1. 荠菜鸡蛋包子热量
每100克的饺子所含有的热量为253大卡，一个猪肉芹菜馅的饺子大约为20克，其所含有的热量为51大卡。需要我们散步35分钟才能将这些热量消耗掉。这里的253大卡热量只是100克芹菜猪肉馅的饺子的热量，如果我们吃的是其他馅的饺子，那么其热量是不一样的。比如如果我们吃的是纯肉饺子的话，那么热量肯定比253大卡要高，而如果我们吃的是诸如荠菜、韭菜这样的纯蔬菜饺子的话，那么热量就会比253大卡要低了。0.7斤饺子的热量是500-900大卡。一般素馅饺子的热量为100大卡/100g，0.7斤饺子大约为500g，所以热量约为500大卡，而肉馅饺子的热量为190大卡/100g，
2. 荠菜鸡蛋饼热量
思念上海大馄沌猪肉荠菜的热量(以100克可食部分计)是221大卡(924千焦),在同类食物中单位热量适中。
3. 荠菜包的热量
热量:185大卡(100克)
【原料】：荠菜，猪肉，葱，姜，【调料】：花生油，生抽，料酒，盐，鸡精，香油
1、处理荠菜。荠菜洗净，放入热水（水中加少许盐和花生油，荠菜会更绿更保持营养）中焯一下。放凉水中浸泡，取出，挤干水分。切碎。
2、将解冻后的肉切成小块，将生姜打成碎末，放入肉中，搅拌均匀，放置5分钟即可。随后再进一步调制肉馅。放入盐、鸡精、生抽、料酒拌匀，静置2到3分钟，放入香油拌匀即可。
3、将葱切碎，放入荠菜中。先在荠菜中倒入花生油（裹住水分），拌匀，静置2到3分钟。放入腌制好的猪肉。放入盐、鸡精、香油拌匀即可。
4、擀皮。
5、包饺子。
4. 包菜鸡蛋包子热量
包菜每天吃300克到500克左右合适。卷心菜的热量很低，每100克的卷心菜热量是14大卡。吃多了也不会胖。如果适当吃卷心菜，具有开胃、益气生津的作用，还可以及时补充微量元素以及维生素，可以增强机体的免疫力。并且适合在减肥期间食用。
5. 荠菜鸡蛋包子热量多少
两个野菜包子的热量在500大卡左右;
食材
野菜1000克，
玉米面(黄)1份，
面粉2份，葱花200克，姜末适量，酱油小半碗，味精适量，蚝油2大勺，色拉油半小碗，香油2小勺，盐适量，王守义十三香10克。
1
各种山野菜清洗干净控水。
2
锅里水煮滚，放入野菜焯水2分钟左右;
3
将野菜捞出放入凉水中过凉，然后浸泡1个小时以上去除野菜的苦味，中间要换几次水;
4
浸泡好的野菜挤出大部分的水分，不要挤的太干然后切碎;
5
野菜馅儿放入盆中，加入葱花，姜末，酱油，王守义十三香， 盐， 味精，色拉油，香油，蚝油;
6
玉米面和白面按照比例混合好，加温水和成柔软的面团。擀成包子皮包好包子，入蒸锅上汽后蒸15分钟
6. 荠菜鸡蛋包子热量高吗
1、每100克的饺子所含有的热量为253大卡，一个猪肉芹菜馅的饺子大约为20克，其所含有的热量为51大卡。需要我们散步35分钟才能将这些热量消耗掉。这里的253大卡热量只是100克芹菜猪肉馅的饺子的热量，如果我们吃的是其他馅的饺子，那么其热量是不一样的。比如如果我们吃的是纯肉饺子的话，那么热量肯定比253大卡要高，而如果我们吃的是诸如荠菜、韭菜这样的纯蔬菜饺子的话，那么热量就会比253大卡要低了一般速冻饺子比较小，只含有猪肉的速冻水饺一个热量大概在50卡左右，如果还有其他馅，如猪肉白菜馅、猪肉芹菜馅的热量大概在55卡左右，10个猪肉速冻饺子约500-550大卡。
我先把同馅料的饺子单独拿出来，用食物称称重。
2、找出包装背后的热量每100克的饺子热量
3、计算1个饺子热量是多少。
为了保证数据误差小，我会随机拿了一袋中的3个饺子，称重取了平均值。
速冻水饺在重量上差别不大，三全的两个口味速冻饺子的重量都在14克左右。
猪肉大葱馅：每100克热量约201大卡,单个饺子的热量是28大卡左右。
素三鲜韭菜鸡蛋馅：每100克热量约213大卡(893千焦)，单个饺子的热量约为30大卡。
(843千焦，中国食品包装上的热量单位是kJ千焦，和kcal大卡是两个单位，1千焦约=4.1大卡)
每个饺子的总量在21.5克左右。
肉三鲜馅的热量是：每100克热量约198大卡(831千焦)，单个饺子的热量约为42.
三、家里的饺子热量怎么算呢
买来的速冻饺子还好，起码包装袋上有营养成分表，工业化生产都是标准的。但是自己家包的饺子，热量还真的不太好计算。
从饺子的大小、包的馅料多少、馅料是素的还是肉的，馅料里面拌进去了多少油。
这些所有因素都会影响一个饺子的热量，让饺子的热量很可能从30-100大卡不等。
7. 荠菜肉包子热量
猪肉水饺有一定的脂肪热量，所以不会有什么问题。炒鸡蛋中蛋黄还有胆固醇，在炒的过程中会损失一部分v。 就吃一顿这样的饭不会发胖，但是要多吃水果。
你午饭的热量大概在2100千卡左右
8. 荠菜鸡蛋馅饺子热量
50克大的饺子合格。北方习惯在冬至或者过年的时候吃饺子。饺子可以包很多不同的馅料，比如韭菜的，猪肉白菜的，粉条的，荠菜的等等。不同的饺子吃起来口感不同，营养价值也是不一样的。每100克的饺子所含有的热量为253大卡，一个猪肉芹菜馅的饺子大约为20克，其所含有的热量为51大卡。需要我们散步35分钟才能将这些热量消耗掉
