1. 6字诀完整气功
六字诀口诀
预备式：
两脚分开、松静站立、目视前下方，呼吸自然、面带微笑。
起势：
两掌缓缓上托、下按，拨掌、收回，静养。
一、嘘字诀：
两手松开、收至腰间，穿右掌、吐嘘……、右掌收回、身体转正；穿左掌、吐嘘……、左掌收回、身体转正；嘘……、右掌收回；嘘……、左掌收回；嘘……、右掌收回；嘘……、左掌收回。
二、呵字诀：
提肘、插掌、捧掌、目视掌心、起身、转掌、插掌、呵……拨掌、
捧掌、起身、转掌、呵……拨掌、捧掌、起身、转掌、呵……拨掌、捧掌、起身、转掌、呵……拨掌、捧掌、起身、转掌、呵……拨掌、捧掌、起身、转掌、呵……拨掌.
三、呼字诀:
转掌心向内,收回、外开、呼……收回、呼……收回、呼……收回、呼……收回、呼……收回、呼……
四、呬字诀:
两臂垂落、两掌缓缓上托、落肘夹内、展肩扩胸、藏头缩项、两掌前推、呬……两掌收回、落肘夹内、展肩扩胸、藏头缩项、呬……两掌收回、落肘夹内、展肩扩胸、藏头缩项、呬……两掌收回、落肘夹内、展肩扩胸、藏头缩项、呬……两掌收回、落肘夹内、展肩扩胸、藏头缩项、呬……两掌收回、落肘夹内、展肩扩胸、藏头缩项、呬……
五、吹字诀:
松腕伸展、两臂外开、划弧至后侧腰部、两掌下滑前摆、
吹……两掌收回、摩带脉抚腰眼、吹……收回、摩带脉、吹……收回、摩带脉、
吹……收回、摩带脉、吹……收回、摩带脉、吹……
六、嘻字诀:两臂垂落、转掌、提肘抬掌、外开、收回、嘻……
两臂垂落、提肘、外开、收回、嘻……两臂垂落、提肘、外开、收回、嘻……两臂垂落、提肘、外开、收回、嘻……两臂垂落、提肘、外开、收回、嘻……两臂垂落、提肘、外开、收回、嘻……
收势:
翻掌、缓缓收回、静养、揉按肚脐、顺时针、逆时针；两手松开、还原体侧.健身气功六字诀,练功结束.
2. 气功六字诀教学与讲解
虽然马礼堂认为呬为商音，即为齿音，并有时也说呬音为谢，但其发音口型却在实际上把呬发成了喉音“夏”。而且这些功法的发音要求也不同，马礼堂六字诀要求发音出声（声带振动），健身气功及孙思邈六字诀则要求发音不出声
3. 六字诀气功完整教学
内功是基础和依靠，练真气运行法就很好了。配合的运功方面，我个人推荐六字诀。如果学不到正宗的六字诀也可以尝试瑜伽。当然了，如果你真的有大把时间和毅力也可以兼修太极拳。
4. 六字诀气功
不是，起码在你的功夫不够是没有什么效果，反会有害。
书上的先呼后吸的方法是不错，但是它要求提肛，这种只适合静态，另外这种动作过多，累了会伤肾。
还有练功初期最好一心一意，不然以后想改都难。
5. 气功十六字诀
腹式呼吸十六字诀：吸便提，气气归脐；一提便咽，水火相见。
“一吸便提”，显系指吸气一开始，紧接着便作提气动作，以利于内外气在丹田的交接和糅合；
“气气归脐”，指从上吸入的清气和自下提升的内气，同时在腹脐聚合。
“一提便咽”，指呼气后迅速将提升的内气，和口津一起咽入腹脐。
“水火相见”，这是强调呼气后通过咽津来益水强肾，促使心肾相交，水火既济。
6. 六气功的六字气诀是什么
又叫“神龟冲击波”。是一种聚集全身隐藏能量浓缩后一起释放出来的招数，最先由龟仙人开发，将肌肉膨胀后发射，后来均被悟空、克林、亚姆、天津饭、悟饭、悟天、特兰克斯等人学会。 在使用龟派气功时双掌需要聚集能量，此时使用者一般会念这几个字：“KA-ME-HA-ME---HA！” 在念“KA-ME-HA-ME-”时就是聚集能量的时候，最后念“HA”，也就是发出的时候。 而这5个字翻译成中文是“龟-派-气-功-波！”或者“神-龟-冲-击-波！” 有时时间短无法聚集太多的能量，就直接念“HA（波）”发出 分为以下几种： 1。龟派气功 继承至：龟仙人效果：双手相靠，凝聚气于手心，用自己的气痛击敌人 2。超龟派气功 继承至：孙悟空原创效果：大致上和龟派气功相同，就是力量增加了许多而且比龟派气功大些。 3。界王拳龟派气功 继承至：自己原创效果：界王拳是将能力加倍的神功，这一招也可以将龟派气功的能力加倍，可惜悟空只用过二次，而且只到20倍界王拳。 4。瞬间移动龟派气功 继承至：自己原创效果：跳至空中蓄气，突然瞬移至对手面前发射，打的沙鲁猝不及防，整部漫画只出现过一次。 5。十倍龟派气功波 继承至：自己原创效果：在能力加强后已经能提升，并且改良龟派气功，这个就是改良版本，这种龟派气功威力强大一下子就把贝比推上了太阳，在龙珠GT里面，超4状态的悟空经常使用。 6。超大型龟派气功 继承至：自己原创：悟空、贝吉塔融合为悟吉塔时，双手向前伸直，掌心向敌人，放射出了超大型的龟派气功，此招只出现过一次，第二次发招时还没有放出去二人合体刚好分开。 龟派气功也被恶搞于一些动画或漫画
