秋分节气养生操，养生,运动,秋分,节气,秋季，秋分养生操-掩耳侧倾式1、两臂前起，掌心相对，捂住耳朵，两肘打开。2、身体向左旋转，在此基础之上向右侧弯，体会左胁胁受到牵拉。3、缓缓起身，转正。4、按以上步骤，反方向再做一遍，可以重复3~5次。5、做完后两手打开，向前，再体侧缓缓地放下还原。【注】图片转自网络掩耳侧倾式口诀秋分养生操要领1、两掌前起时，先伸展手臂，再直臂上抬至与肩相平，如此才能使两侧...
秋季,小常识,适合,养生茶，秋季,小常识,适合,养生茶，适合秋季的养生茶有橄榄养生茶、菊花茶、青茶等。一、橄榄养生茶：这种养生茶的组成部分有：杭菊花、滇橄榄、绞股蓝和叶种晒青毛茶等。橄榄养生茶的作用有健脾胃、降血脂、清咽利喉，强身健体等，好处是十分多的，而且入口爽滑，味道也是不错的。二、菊花茶：菊花茶的作用主要有：清肝明目和清热解表，尤其是在口干、尿黄、舌质红、苔薄黄时饮用。每天使用5克的干菊花泡...
秋季补脾药膳-党参密枣，秋季,养生,党参,脾胃,药膳，秋季补脾药膳-党参密枣的做法【原料】党参(25克)、红枣（500克）、黄片糖（甜菜做的糖，也可用白糖）适量。【制作步骤】1、党参在使用前用凉水泡制半个小时后，凉水下锅，熬制党参汁。2、当党参煮至20~30分钟的时候就可以放入大枣（或小枣）同煮30分钟，将红枣煮成紫红色。3、将黄片糖放入锅中，用筷子搅动，以免其糊锅。熬到用勺子提起来后倒入锅中，液...
吃什么,秋季,降噪,小常识，吃什么,秋季,降噪,小常识， 秋季降燥去火可以吃一些山药、雪梨、豆浆、海带、茭白等食物。同时需要注意，秋季的天气比较干燥，应该多喝些温水，适当的给皮肤敷面膜，吃一些含水量较高的食物，同时要给身体补充一些维生素。想要避免秋季出现皮肤干燥的问题，一定要做好补水措施，外在护肤和内在调理都非常重要。建议除了做好日常补水保湿的基础护肤工作之外，还要勤敷面膜，帮助皮肤快速、集中补水...
秋季宜练养肺术，秋季宜练养肺术，秋季,宜练养肺术，秋季天气转凉，气候干燥，一切生物的代谢机能开始由旺盛转为低潮。此时，人体若不能适应外界气温的变化，便会患感冒、咳嗽等病，素有哮喘、支气管炎的患者也往往在秋季犯病。因此，中医学根据季节变化对人体影响的规律，总结出了秋季易损肺气的理论，提醒人们注意适应天气变化，好好保护肺气。下面介绍几种简便易...
健康之路20171001秋季药膳-莲藕的作用-茭白的作用，药膳,秋季,作用,茭白,莲藕，以下内容为中央电视台科教频道cctv10健康之路20171001期节目视频及要点内容，本期养生主题《秋季药膳》。专家：广东省中医院副院长——杨志敏。主要介绍莲藕的养生功效，茭白的养生功效等。莲藕的作用说到藕我们常会说“秋藕”，因为秋天是莲藕最肥美的时节。藕因为生活...
知识,大讲堂,秋季，知识,大讲堂,秋季， 秋季干燥上火可以多喝水，多吃点清火的蔬菜、水果，从而达到降火的功效。秋季的天气比较干燥，容易上火，所以大家在饮食上要多注意。多喝水：秋季天气比较干燥，所以大家要通过喝水来补充水分，也可以促进体内“致热物质”从尿液或者汗液排泄出来，所以秋季大家一定要多喝水，每天以8杯水为基本饮水量。多吃莲藕：秋令时节，正是鲜藕应市之时。此时天气干燥，吃些藕，能起到养阴清热、...
知识,大讲堂,秋季,女性,掉发，知识,大讲堂,秋季,女性,掉发，补充营养。秋季饮食要以补充营养为主，多食用一些富含铁、钙、锌等矿物质，维生素A、维生素B、维生素C等多种维生素，以及蛋白质的食物，可起到营养头发，防止脱发的作用。同时，还要多食用一些果蔬和硬壳类食物，为身体补充更加全面的营养物质。按摩头皮。经常按摩头皮可以增加头皮血液循环，有效缓解严重脱发的现象。按摩时，用双手十指揉搓头皮，从前额经头...
秋季,嘴唇,干起,小常识，秋季,嘴唇,干起,小常识， 秋季嘴唇干的起皮，大家可以在平时多注意自己的生活习惯，在秋季多补充水分，多涂润唇膏，同时要拒绝食用过辣的食物。秋季的天气比较干燥，嘴唇起皮是正常的表现，大家不用太紧张。多补充水分：大家可以多喝水。天气干燥，身体自然容易缺少水分，而充足的水分，对于人体自身的均衡有很大的帮助，对预防嘴唇干裂起关键性作用。多吃新鲜水果蔬菜。如豆芽、油菜、白菜、白萝卜...
秋季,好看,秋天,衣服,技巧，秋季,好看,秋天,衣服,技巧，卫衣。秋季气候较为寒冷，而且风的强度较大，穿一件有些厚度的带帽卫衣，既能起到良好的抗风保暖的功效，还能搭配出多种穿衣风格。风衣。风衣是秋天不可或缺的时尚单品，还能起到良好的挡风保暖的功效。秋天的时候，选择一款稍微宽松一点的风衣，搭配保暖的保暖毛衣，既时尚又保暖。西服外套。西服外套是近几年较为流行的外套单品，秋天的时候，选择一款长款的西服外...
知识,大讲堂,比较好,秋季,女性，知识,大讲堂,比较好,秋季,女性，绿茶。秋天时饮用绿茶能起到润肤、益肺、生津、润喉的功效，可帮助清除体内余热，恢复津液，对帮助对抗秋季干燥环境有一定的辅助效果。而且绿茶中维生素C的含量较高，适量饮用对抗衰老还有一定的功效。乌龙茶。秋季气候较为寒冷，食用的油腻食物会有所增加，而乌龙茶是一种半发酵茶，属于不温不热，非常适合秋天饮用。而且乌龙茶中含有许多矿物质，饮用后，...
秋季,身体，秋季,身体，菊花枸杞茶。枸杞性平味甘，能够起到养肝润肺、滋阴补肾、明目润燥的作用；菊花性微寒，味甘苦，具有明目平肝、清热散风、清热解毒的功效，可用来消除秋季因天气干燥引发的上火症状。而且菊花富含维生素A，能够起到缓解眼睛干涩的症状。青茶。青茶是介于红茶与绿茶之间的半发酵茶，饮用后可起到帮助清除身体内的积热，还能起到润肤、润喉、恢复津液的作用，使身体能够快速适应外在条件的变化，适合初秋时...
知识,大讲堂,秋季,女性，知识,大讲堂,秋季,女性，玫瑰花茶。玫瑰花茶具有红颜润肤、解郁活血、改善月经失调等作用，秋季气温降低，天气干燥，经常饮用玫瑰花茶可起到滋润去燥、养血暖胃的功效。菊花茶。秋季喝菊花茶有很好的滋润清热的功效，可帮助清除体内因天气干燥引起的各种上火症状。而且菊花中含有大量的维生素A，搭配枸杞一起饮用，可起到良好的护眼功效，适合长期使用电脑的女性饮用。但要注意，菊花属性偏寒凉，要...
营养,比较好,多吃,秋季,食物，营养,比较好,多吃,秋季,食物， 秋季多吃莲藕、白菜、茭白等蔬菜比较好。秋季的天气比较干燥，大家可以通过蔬菜来摄入一些水分和维生素，有些蔬菜还可以达到清火的功效。莲藕：秋令时节，正是鲜藕应市之时。此时天气干燥，吃些藕，能起到养阴清热、润燥止渴、清心安神的作用。同时，莲藕性温，有收缩血管的功能，多吃可以补肺养血。莲藕，毫无疑问地成为时下的“当家菜”。鲜藕除了含有大量的...
知识,治疗,大讲堂,秋季，知识,治疗,大讲堂,秋季，饮食调节。秋季饮食要注重营养物质的进补，还要增加热量的补给，应保证身体有足够的热量俩面对秋季气候的变化。婴儿如果出现秋季腹泻的症状，需要及时暂停辅食，继续母乳喂养。若出现严重呕吐的现象，可以给婴儿禁食4-6个小时，缓解后继续喂养。纠正电解质紊乱。婴儿出现秋季腹泻时，需要先采用补液方法进行治疗，也就是口服补液盐，如果婴儿不愿意喝水，并出现明显的脱水...
知识,大讲堂,秋季,女性,补气血，知识,大讲堂,秋季,女性,补气血，红枣。红枣是补气养血的最佳食物，性温味甘，具有良好的健脾补血的功效，长期食用或者饮用红枣冲泡的茶水。可起到滋补气血的作用。苹果花茶。苹果花茶，气味清香，口味略苦，饮用后可有助于补气血、舒解神经痛，还能起到祛痘美白的作用。另外，将苹果花茶和橙花茶搭配饮用，还可起到补血活血、调理血气、调节内分泌的作用，起到良好的保健功效。玫瑰花茶。玫...
知识,方法,大讲堂,秋季,湿润，知识,方法,大讲堂,秋季,湿润， 秋季想要长期保持嘴唇润湿，大家要注意平时的饮食，多补充水分，也要随身携带润唇膏，让唇部保持水分充足的状态。注意平时的饮食：如果要保持嘴唇湿润，平时要拒绝食用过辣的食物。辛辣的食物会对嘴唇产生刺激，使其干燥恶化。一些食物如变态辣烤翅，上面的辣椒粉会强烈地刺激唇部黏膜，导致溃烂，甚至起水泡。应该多吃一些富含维生素及水分的蔬菜、水果．如梨...
家政女皇20140728:秋天便秘腹泻，女皇,家政,腹泻,便秘,秋季，以下内容为河北卫视家政女皇20140828期节目视频及要点内容，本期养生主题《秋天便秘腹泻咋回事》。养生讲述专家：北京同仁堂主治医师——刘钊。主持人：方琼、程成。清肠排毒的误区洗肠是商家的宣传，洗肠会破坏肠道正常菌群和蠕动，经常洗肠反而会使肠道功能紊乱。经常进行药物通便会造成药物性便秘。导致大肠功能丧失，...
秋季,路上，秋季,路上， 秋季皮肤起皮应该多喝水，多吃富含维生素的食物，还要使用些补水的护肤品，比如身体乳、乳液、精华、面膜等。喝水不仅是身体生理的需要，同时还能缓解皮肤干燥的情况，建议每天多喝温开水，适当的饮用些蜂蜜水、柠檬水等，都对皮肤有很大的好处。喝水有助于肠道蠕动，从而避免便秘的情况，只有肠道好，皮肤才会变得更好。秋天是比较干燥的季节，你可以在家里放一个加湿器，这样能改善干燥的环境，加湿器...
秋季,皮肤干燥,路上，秋季,皮肤干燥,路上， 如果是身体皮肤比较干燥，可以用些身体乳来护肤，如果是脸部皮肤很干燥，适当的使用补水面膜。由于秋季天气比较干燥，所以敷面膜的次数可以增加一些，比如一周敷3~4次。秋天是比较干燥的季节，很多人的皮肤都会变得特别干燥，如果有条件的话，可以在房间里放一个加湿器，这样能改善干燥的环境。皮肤特别干燥的时候，你可以使用补水喷雾，每当感觉皮肤紧绷时，就往皮肤上喷一喷。...