秋季长期保持嘴唇湿润的方法

 

秋季想要长期保持嘴唇润湿，大家要注意平时的饮食，多补充水分，也要随身携带润唇膏，让唇部保持水分充足的状态。

注意平时的饮食：

如果要保持嘴唇湿润，平时要拒绝食用过辣的食物。辛辣的食物会对嘴唇产生刺激，使其干燥恶化。一些食物如变态辣烤翅，上面的辣椒粉会强烈地刺激唇部黏膜，导致溃烂，甚至起水泡。

应该多吃一些富含维生素及水分的蔬菜、水果．如梨、草莓、苹果、菠菜、小白菜等，可以补充人体皮肤黏膜所需的营养成分，还可为人体补充水分。如果不方便吃水果，可以去药店买维生素泡腾片。

多补充水分：

天气干燥，身体自然容易缺少水分，而充足的水分，对于人体自身的均衡有很大的帮助，对保持嘴唇湿润起到了关键性的作用。

每天要多喝水。保持饮水量在1800毫升左右。在喝水的时候要注意，不要一次饮用太多，分数次适量饮用才是正确的做法。

随身携带润唇膏：

在白天的时候随身携带润唇膏，觉得嘴唇干了就涂抹，晚上在睡眠过程当中，肌肤的修复能力更强，可以在睡前涂上厚厚的一层润唇膏，完全就是保湿唇膜，让你在睡觉的同时，唇部得到源源不断的水润滋养，早晨起来，搓掉表面的死皮，唇部肌肤如新生一般，嫩滑莹润。