1. 一个炸鸡蛋的热量
一个鸡蛋大约有热量76大卡（76000卡），需要散步52.4分钟消耗完。
油酥烧饼的热量就比较高了，正在减肥的话还是少吃。其实也得看你的身体代谢水平。正常成人每天需要的热卡数量一般在2000至3500卡之间。也就是说，从热量上来说，你吃多了。所以需要运动来消耗掉过多的热量。每消耗3000千卡大约减一斤肉。
2. 炸鸡蛋饼热量
一个里脊鸡蛋饼的热量大概是225千卡左右,因为制作鸡蛋饼的时候往往需要鸡蛋、米面和油脂。
3. 一个炸鸡蛋的热量高吗
一个煎鸡蛋(50.0克)热量为104大卡。
鸡蛋的好处：
1、鸡蛋更耐饿
鸡蛋不仅能为机体提供充足的蛋白质，还可延缓胃的排空速度，延长餐后的饱腹感。研究表明，鸡蛋比面包、馒头、谷物片等更耐饿。吃含有鸡蛋的早餐，能使人饱腹感增加，同时，鸡蛋中的蛋白质和脂肪能提供持续平稳的能量，让肚子饱的时间更长。
2、鸡蛋帮助减肥
研究证明，早餐吃鸡蛋的人，比吃饼的人更容易减轻体重。早餐吃鸡蛋，能降低午餐以及一整天的热量摄入，起到控制体重的作用。有研究显示，与早餐以碳水化合物为主的人相比，早餐吃鸡蛋的人体重多减了56%，并且他们的精力也更充沛。
3、鸡蛋帮助补充蛋白质
蛋白质是一切生命的物质基础，与粥和面包等食物相比，鸡蛋中蛋白质的氨基酸构成更好，其必需氨基酸组成与人体基本相似，生物学价值也是所有食品中的佼佼者。另外，鸡蛋中蛋白质的吸收利用率也比粥和面包等食物高。与其他富含蛋白质的食材相比，比如鸡肉、培根、牛肉，就算是价格不便宜的土鸡蛋，性价比也要高得多。
4、鸡蛋有益大脑发育
鸡蛋蛋黄中含有丰富的卵磷脂、固醇类以及钙、磷、铁、维生素A、维生素D及B族维生素。鸡蛋中丰富的胆碱是合成大脑神经递质——乙酰胆碱的必要物质，同时也是细胞膜的重要成分，有助于提高记忆力，使注意力更集中。因此，对于用脑多的上班族和学生来说，早餐吃一个鸡蛋非常有必要。
5、鸡蛋保护视力
蛋黄中的两种抗氧化物质，叶黄素和玉米黄素，能帮助保护眼睛不受紫外线伤害。它们同时有助于减少患老年白内障的风险。早上吃个鸡蛋，对用眼过度的电脑族也大有益处。
扩展资料：
一天一个鸡蛋，不仅能提高记忆力，还能保护视力，帮助减肥。但有些人对鸡蛋心有疑虑，怕每天吃升高血脂。殊不知，早餐吃个鸡蛋，可是有诸多好处。在营养学界，鸡蛋一直有“全营养食品”的美称，有杂志甚至为鸡蛋戴上了“世界上最营养早餐”的殊荣。
参考资料：
4. 一个煎鸡蛋的热量
两个鸡蛋大概在50克左右。
一个鸡蛋的重量大概在25克，两个鸡蛋大概在50克左右，含有热量在150大卡上下。鸡蛋是日常生活中非常常见的一种美食。除了热量之外还含有丰富的蛋白质、卵磷脂2个煎荷包蛋的热量约240大卡。鸡蛋是营养丰富，含蛋白质14克、脂肪12克。鸡蛋蛋白质的氨基酸比例很适合人体需要、易吸收，利用率高达98%以上。。
5. 炸鸡和蛋糕的热量
炸鸡的热量很高，每100克炸鸡的热量是243大卡，而且还含有胆固醇、脂肪、蛋白质等物质成分，适量的食用可以为人体补充营养物质，增强人体的体质，是有利于人体健康的。
如果大量的食用炸鸡，不但热量过高，还会导致脂肪和胆固醇的摄入量过多，有导致肥胖症、高血压、高血脂、高胆固醇血症、心脑血管疾病的风险。
6. 一个烤鸡蛋的热量
一个鸡蛋热量约80千卡左右。一个烧饼（100克）的热量约250千卡左右。
拓展资料 ：
1、鸡蛋是一种营养丰富的食品，一个鸡蛋重约50克，含蛋白质7克、脂肪6克、产生热能82千卡。鸡蛋蛋白质的氨基酸比例很适合人体生理需要、易为机体吸收，利用率高达98%以上，营养价值很高。鸡蛋中钙、磷、铁和维生素A含量很高，B族维生素也很丰富，还含有其他许多种人体必需的维生素和微量元素，是小儿、老人、产妇以及肝炎、结核、贫血患者、手术后恢复期病人的良好补品。
2、一个普通烧饼的重量大概在100克左右，含有热量250千卡。摄入体内之后，可以为新陈代谢提供丰富的能量，还可以补充蛋白质，促进机体代谢，而且可以增加饱腹感。但是需要注意，这种烧饼中的盐分不要放得太多，不然摄入体内可能会导致高渗性缺水，容易引发口干、口渴、大便干燥等现象。同时烧饼摄入过量可能会引发腹胀，所以建议适量食用。
7. 一个炸鸡蛋的热量是多少大卡
两根炸香肠大约有256大卡热量。
主料
香肠6个，孜然粉1勺，辣椒粉1勺，胡椒粉
白芝麻一点
辅料
盐适量，鸡精适量
炸香肠的做法步骤
1.香肠剥皮用刀在表面划几刀。
2.在一个盘子里放入孜然粉辣椒粉胡椒粉和白芝麻，锅里热油烧热，倒入盘子里一点油，剩余的油用来炸香肠。
3.搅拌均匀，趁余热加入适量的盐鸡精，搅拌均匀。
4.把香肠放入刚才的油锅，中小火炸到表面脆脆的就好了。
5.把刚才弄好的调料在香肠表面刷一层就可以吃了。
8. 一个炸鸡蛋的热量是多少
营养素含量(每100克)
热量(大卡)162.69
碳水化合物(克)6.81
脂肪(克)13.64
蛋白质(克)2.75
纤维素(克)0.70
主料
白萝卜 350克
辅料
鸡蛋 75克
调料
豌豆淀粉 20克
料酒 5克
酱油 10克
食盐 2克
大葱 10克
姜 10克
味精 2克
味好美 椒盐 15克
豆油 70克
百里香 1克
类别
北京菜 理气调理 利尿调理 水肿调理
口味
外焦里嫩，咸鲜可口。
炸萝卜丸子做法
1.将大萝卜洗净，去皮，先切成细丝，再剁碎，放入大碗内，加料酒、酱油、鸡蛋液、湿淀粉40克（淀粉20克加水）、味精、葱末（切）、姜末（切）、花椒面搅匀成馅。
2.锅内加豆油烧至六成热，将萝卜馅挤成蛋黄大的丸子，下入油中炸透，至熟拣出，沥净油，装盘，配椒盐上桌即成。
9. 油炸鸡蛋的热量
炸萝卜丝饼每百克151大卡的热量。
用料
鸡蛋 1个，萝卜 半根，葱 3根，香菇 5朵
虾皮 1把
炸萝卜丝饼的做法步骤
步骤 1
半根萝卜刨丝儿，撒一把盐，腌一刻钟以上，然后把水尽可能挤出。
步骤 2
腌萝卜的时候准备其他材料。一个鸡蛋，泡发好的香菇切小丁，葱花，虾皮。
步骤 3
萝卜丝去水后加入葱花、虾皮、香菇丁、鸡蛋，搅拌均匀。
步骤 4
再加入面粉搅拌。
步骤 5
就搅拌成糊糊，湿度能够捏成团就行。
步骤 6
捏一小团，在手心压扁，然后放入热油中开炸。
步骤 7
用小火即可，火大了很容易油温过高。 饼的边边开始变黄的时候翻面继续炸。
