柠檬片减肥法 | 柠檬的减肥吃法

1. 柠檬的减肥吃法

做法1：柠檬蜂蜜水

准备食材如下：柠檬1个，蜂蜜100克，薄荷2片，盐3克

做法2：百香果柠檬蜜

准备食材如下：柠檬1个，百香果1个，冰糖150克，蜂蜜50克

做法3：柠檬鸡爪

准备食材如下：鸡爪500克，柠檬1个，凉白开适量，料酒5克，香叶1克，花椒2克，八角1克，盐适量，小米椒适量，青椒适量，蒜片7克，姜片7克，陈醋5克，生抽5克，香油2克

做法4：柠檬鸭

准备食材如下：鸭肉1只，柠檬半个，食盐3勺，姜2片

做法5：柠檬鸡翅

准备食材如下：鸡翅10对，柠檬半个，食盐2勺，姜2片

2. 柠檬片减肥法三日瘦七斤

加苹果可以减肥，首先苹果和柠檬切片，都要切薄一点，这样更有利于营养物质充分释放出来。在用罐子密封，里面放适量的陈醋，蜂蜜，大慨二十天左右就可以了。美味的苹果柠檬醋每次喝一杯，效果好。

3. 干柠檬片减肥法

如果经常喝柠檬水的话，能够起到减肥的效果，而且里面还有丰富的维生素c能够防止牙龈出血或者是牙龈肿痛的现象，而且还是能够减少面部的雀斑黑斑发生的几率，而且长期的坚持还能够起到美白的效果，所以平时可以适当的喝一些柠檬片水的。

4. 柠檬快速减肥法

柠檬中脂肪含量不高，而且营养丰富，所以吃柠檬不会导致发胖，但是并没有减肥的效果，如果自身已经过于肥胖，靠吃柠檬是没有效果的，应该改善自己的饮食习惯，避免吃糖分含量过高的食物，避免吃高脂肪，高热量的食物，避免饭后久坐或者卧床，适当参加有氧运动，促进新陈代谢，保证良好睡眠，长期坚持是可以达到健康减肥的目的的。

5. 柠檬减肥法正确做法

喝柠檬水只能够起到减肥的作用，但是减肥如果只单靠柠檬水是不能够达到效果的，同时是需要控制饮食，另外也要多加运动才能够达到效果，在饮食当中是需要吃一些低盐低脂低热量的饮食制药进行控制，另外也可以经常慢跑游泳，练瑜伽，健身操，这些都能够帮助减肥。