健康之路:科学减肥,有氧运动,抗阻运动20190416常翠青，之路,健康,减肥,运动,有氧运动，以下内容为中央电视台科教频道cctv10健康之路2019年4月16日节目视频及要点内容笔记，本期主题《慧吃慧动来减肥》。做客专家：北京大学第三医院运动医学研究所主任医师——常翠青。主要内容：正确选择主食来减肥，科学选择肉类来减肥等。拒绝主食减肥不合理不吃主食减肥不合理。不吃主食，...
减肥运动丰胸太极与美食，太极,减肥,丰胸,美食,运动，以下内容为广东卫视健康有道20130820期节目视频及要点笔记，嘉宾：食物营养专家、排毒专家——王明勇，国内知名瑜伽老师，元瑜伽创始人——迷罗。主题是《如何塑造身材曲线（1）》。主要介绍：丰胸太极，如何保持曲线身材，如何保持胸部曲线，丰胸太极瑜伽操，如何消减小腹赘肉，瘦腰健康美食燕麦优格提拉米苏的...
健康之路:减肥饮食搭配计划20140816，之路,减肥,健康,搭配,饮食，以下内容为中央电视台cctv10健康之路20140816期节目视频及要点内容，本期养生主题《甩掉脂肪一身轻(三))》。养生讲述专家：北京大学第三医院运动营养研究室主任医师——常翠青。主持人：冀玉华。如何减肥每人减肥都需要根据自己的情况，吃进去了能量与消耗掉的能量需要达到能量负平衡才能达到减肥的效果。俗...
养生堂20150912张晔,土豆的营养价值-减肥作用，土豆,作用,减肥,养生堂,功效，以下内容为北京卫视BTV养生堂20150912期节目视频及要点内容，本期养生主题《十全十美的”地下”主食》。养生讲述专家：解放军309医院原营养科原主任——张晔。主持人：刘婧。土豆的营养价值土豆素有地下苹果和第二面包的美誉，大家固有印象总是把土豆当一道菜，其实土豆不...
巧吃食物来减肥_万家灯火20160614李和伟，减肥,万家灯火,食物,减肥瘦身,方法，以下内容为江苏卫视万家灯火20160614期节目视频及要点内容，本期养生主题《巧吃食物来减肥》。养生讲述专家：北京中医药大学中药学博士——李和伟。主持人：国粹。影响蛋白质吸收的因素肉类+浓茶可以产生鞣质，减少对蛋白质的吸收。喝五倍子茶也可以产生鞣质，减少对蛋白质的吸收。(五倍子和五味子区别...
饭前喝水能减肥，水能,饭前,小常识,减肥,生活，美国弗吉尼亚州的科学家对48名55~75岁的老年人进行为期十二周的研究后发现，餐前两杯水可以帮助减肥者平均减去5磅（约2.5公斤的体重）。（饭前喝水能减肥）...
聚健康:肥胖与放屁的关系20151225张能维，放屁,肥胖,减肥,关系,健康，以下内容为甘肃卫视聚健康20151225期节目视频及要点内容，本期养生主题《享“瘦”生活(6)》。养生讲述专家：首都医科大学附属北京世纪坛医院副院长——张能维。主持人：林溪。放屁与年龄的人关系人老了以后胃肠的蠕动变弱了，从这个角度来讲放屁与年龄也是有一定关系的。对于做完后术...
聚健康20151224张能维:肠道菌群与肥胖的关系，肠道,肥胖,减肥瘦身,减肥,关系，以下内容为甘肃卫视聚健康20151224期节目视频及要点内容，本期养生主题《享“瘦”生活(5)》。养生讲述专家：首都医科大学附属北京世纪坛医院副院长——张能维。主持人：林溪。为什么样的婚姻会“发福”有人说是幸福婚姻的“副作用&rd...
聚健康:了解胃的排空过程助减肥20151222张能维，减肥,排空,胃病,瘦身,过程，以下内容为甘肃卫视聚健康20151222期节目视频及要点内容，本期养生主题《享“瘦”生活(3)》。养生讲述专家：首都医科大学附属北京世纪坛医院副院长——张能维。胃如何排空都说能吃是福，48岁的中国大胃王潘一忠，15分钟内可一口气吃掉40碗米粉，这到底是福还是祸？专家提...
土豆的减肥功效，土豆,减肥,功效，专家介绍：土豆的淀粉含量很，在蔬菜里面它的热能和淀粉含量都在高线上，但是如果你把它当成粮食去吃，它的热能又是最低的。所以如果你吃对了一定能减肥，如果吃错了，不但不能减肥还会增重。怎么吃土豆能减肥专家介绍吃土豆泥可能减肥。我们常吃的醋溜土豆丝在用油炒，不但没有减少土豆中的淀粉含量，还增加了脂肪；土豆沙拉中沙拉的热量含量很高所以也起不到减肥的作用；100克的土豆热含量...
性爱:提升抵抗力,强壮精子,睡得香,容貌年轻,减肥，性爱,精子,减肥,抵抗力,睡得，接受传统教育的我们往往容易谈性色变，其实相对国外一些发达国家而言我们对性的了解还相当的缺乏，深入的了解了性也就不会让我们再感觉他有多神秘。性爱除了能给人带来销魂蚀骨的快感外，还有诸多妙不可言的益处。近日，英国《爱巢》杂志综合多国研究，就总结了9个性爱好处。感觉更富有美国国家经济研究所的一项调查发现，已婚人士如果有规...
橘普佛手减肥茶，佛手,功效,作用,减肥,减肥茶，普洱3克、陈皮3克（橘普三分之一个相当于普洱和陈皮）、佛手5克。现成的一个橘普一天泡茶只要用其三分之一，没有现成的可以将橘子皮晾晒或者新鲜的泡茶都是可以的。橘普顾名思义，将熟普洱放入橘子中一同晾晒。橘子经过陈化之后变成了陈皮。陈皮是一个非常好的健脾利湿化痰的中药。熟普洱是暖胃消脂的。另外还可以加上健胃化痰的佛手一同泡成代茶饮用。（图：橘普佛手减肥茶&...
养生堂:三三九气汤,脾胃不和,减肥20210717，脾胃,不和,三三,减肥,养生堂，以下内容为北京卫视养生堂2021年7月17日节目视频及要点内容笔记，本期主题《名老中医的调脾胃“三味方”》。做客专家：河南省中医院名医堂——毛德西。主要内容：调理脾胃的“三三九气汤”又能解决哪些困扰我们的脾胃疾病等。81岁首届全国名中医毛德西毛...
养生堂:吃出来的健康危机-肥胖20150606夏萌，肥胖,瘦身,危机,减肥,养生堂，以下内容为北京卫视BTV养生堂20150606期节目视频及要点内容，本期养生主题《吃出来的健康危机—3》。养生讲述专家：安贞医院临床营养科主任医师——夏萌。主持人：刘婧、悦悦。主要内容：肥胖的危害，固定脂肪与移动脂肪，主食摄入要适量。肥胖的危害肥胖是指人体内的脂肪多，并不是说某个...
饮食养生汇20151028健康减肥，养生,饮食,全集,减肥瘦身,减肥，以下内容为湖北卫视饮食养生汇20151028期节目视频及要点内容，本期养生主题《健康减肥》。养生讲述专家：首都医科大学附属北京朝阳医院营养科副主任医师——贾凯。主持人：宋英杰。现在投身于减肥事业的人越来越多，各种减肥方法也是层出不穷，特别是一些不用运动，光从饮食上下功能就能达到快速瘦身目的的方法就广受追捧...
减肥豆浆的制作方法，喝豆浆就减肥，豆浆,减肥,制作方法，我们之前讲过一种椰子豆浆， 但是很多朋友担心椰子的脂肪含量过高对于减肥不好。这次给大家介绍的就是为减肥者设计的豆浆，又好喝又饱腹，而且喝了还不容易长胖。今天要制作的豆浆叫 “苹果燕麦豆浆”。这个豆浆的特点是特别的粘稠，加入了燕麦片，富含β葡聚糖（高粘稠物质），同时还可以帮我们控制血糖和血脂，让我们喝了不容易饿...
健康之路:如何减肥效果好,抗阻训练,基础代谢20190415常翠青，之路,基础代谢,减肥,健康,效果好，以下内容为中央电视台cctv10健康之路2019年4月15日节目视频及要点内容笔记，本期主题《减肥为啥这么难》。做客专家：北京大学第三医院运动医学研究所主任医师——常翠青。主要内容：减肥方法等。怎么运动才能达到减肥效果消耗的能量需要大于摄入的能量才能达到减肥的目的。但长期...
健康之路:多囊卵巢综合征,肥胖,减肥20200218窦攀，肥胖,减肥,之路,卵巢,食品，以下内容为中央电视台科教频道cctv10健康之路2019年2月18日节目视频及要点内容笔记，本期主题《想怀孕先减肥》。做客专家：北京大学第一医院临床营养科副主任营养师——窦攀。主要介绍什么是多囊卵巢综合征，多囊卵巢综合征的危害等。多囊卵巢综合征多囊卵巢综合征是复杂的内分泌代谢性疾病，18...
健康之路:减肥-脂肪含量高的食物20140815，之路,减肥,健康,脂肪,含量，以下内容为中央电视台10台cctv10健康之路20140815期节目视频及要点内容，本期养生主题《甩掉脂肪一身轻(二))》。养生讲述专家：北京大学第三医院运动营养研究室主任医师——常翠青。主持人：冀玉华。主要内容：肥胖的原因。肥胖的两个原因研究发现，中国肥胖人群从1992年到2002年10年间，...
健康之路:中医减肥(下)20140822，之路,减肥,健康,中医，以下内容为中央电视台科教频道cctv10健康之路20140822期节目视频及要点内容笔记，本期养生主题《中医帮你来减肥（下）》。养生讲述专家：北京中医药大学，北京东直门医院教授——赵吉平。针灸为什么能减肥针灸治疗肥胖是通过选择一定的穴位，通过刺激穴位来调理它所连带的经络，而经络又与脏腑相连，所以针灸也要可以调...