养生堂20141008名老中医话秋养8—疏肝

以下内容为北京卫视BTV养生堂20141008期节目视频及要点内容，本期养生主题《名老中医话秋养8—疏肝》。养生讲述专家：国家级名老中医 北京中医药大学原副校长——王庆国。主持人：刘婧。

控制情绪——内养功

《三国演义》里的周瑜，被诸葛亮三气而亡。按照书中描写，周瑜死前曾大怒后吐血，正是肝气上逆的表现。《黄帝内经》记载肝气上逆：“阳气者，大怒则形气（气血）绝，而血菀（郁积）于上，使人薄厥（昏迷）。”

我们如何控制情绪、调理肝气呢？王老推荐内养功，内养功通过调整呼吸，可以有效的帮助人们平复内心急躁的情绪，对应急性高血压等症可以快速见效。（王老现场演示讲解如何做内养功）

疏肝解郁——五花茶

气性大容易伤感，抑郁更是肝气疏泄不利的主因。秋冬季节，人们情绪容易低落，也是肝气郁结的高发积极。肝郁后很多病症随之而来，像甲状腺结节，乳腺增生等。同时，肝气郁结严重后还会侵犯脾胃和肺等 其他内脏。王老推荐疏肝解郁的五花茶，可以针对不同的肝郁问题进行不同的搭配（专家现场讲解五花茶的搭配、加减方法，详细内容请观看视频）。

萼梅花：酸涩平、疏肝解郁、开胃生津。

玳玳花：甘微苦、行气宽中、消食化痰、解除紧张、减肥瘦身。

三七花：甘微苦，镇静安神活血，降脂降压，减肥，生津止痛。

玫瑰花：柔肝醒胃、疏气活血。

菊花：甘平、平肝明目、疏风清热、退肝火。南阳白菊花有奇功，潭上居人多老翁。

敲打肝胆经络疏泄肝胆

敲打肝胆经络对疏泄肝胆也有良好的作用，如何敲打，什么时间敲打，敲打多长时间，才会有好的效果呢？王老在节目中分享了自己的经验。