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万家灯火20151207气郁,血瘀,特禀体质的调理

以下内容为江苏卫视万家灯火20151207期节目视频及要点内容,本期养生主题《气郁、血瘀 、特禀》。养生讲述专家:江苏省中医药名医治未病中心主任——商洪涛。主持人:国粹。

气郁体质的表现

形体消瘦或偏胖、面色苍暗或萎黄、平素性情急躁易怒、易于激动、或优郁寡欢、胸闷不舒。

气郁体质的调理

气郁体质的人适宜食用百合莲子汤、甘麦大枣粥。

百合莲子汤

组成:干百合100克,干莲子75克,冰糖75克。

做法:百合浸泡一液,莲子浸泡4小时,百合莲子加清水武火煮沸后,加入冰糖,文火继续煮40分钟即可。

百合莲子汤

百合莲子汤

甘麦大枣粥

组成:小麦50克、大枣10枚、甘草15克。

做法:先煎甘草,去渣,后入小麦及大枣,煮粥。

养生功效:益气安神。

甘麦大枣粥

甘麦大枣粥

血瘀体质的表现

面色晦黯,皮肤粗糙呈褐色,色素沉着,或有紫斑,口唇黯淡,舌质青紫或有瘀点,脉细涩。

血瘀体质的调理

血瘀体质的人适合适合推拿、拔罐、刮痧、放血疗法。

特禀体质的表现

经常鼻塞、打喷嚏、流鼻涕,容易患哮喘,容易对药物、食物、气味、花粉、季节过敏。特禀体质的人应避免过敏。