夏季睡午觉,螨虫20140618养生堂

以下内容为北京BTV养生堂20140618期节目视频及要点内容，本期养生主题是《“睡”中学问知多少—3》。养生讲述专家：北京朝阳医院睡眠医学中心主任——郭兮恒。

主持人：悦悦。

螨虫藏在我们身边的床、床单、被子、枕头中。每天与它们为伴，会给我们的健康带来哪些危害呢？如何选择、清理床上用品呢？

您有睡午觉的习惯吗？您认为睡午觉科学吗？夏季要不要铺凉席？睡前洗热水澡还是凉水澡更有利于健康呢？苹果、菠萝、香蕉，我们生活中最常吃的水果，对我们睡眠又有哪些帮助呢？