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骨关节炎食疗方-山药枸杞粥

关节炎食疗方-山药枸杞粥

【材料】山药100克,枸杞子20克,小米200克;

【做法】山药去皮切成小块和小米一起放到锅里加,加适量的水,大火煮开,改用小火熬40分钟,中间要不时搅动,等到米烂开花粥也很稠了时加入枸杞再熬5分钟。

【功效】春季益气补肾,缓解关节炎。

关节炎的患者补钙没有效果。中老年人需要补钙,但需要正确补钙。

山药枸杞粥

视频的第8分30秒开始讲关节炎