健康之路20170622傅延龄:顺时养生-夏季艾草

以下内容为中央电视台cctv10健康之路20170622期节目视频及要点内容，本期养生主题《顺时养出健康来·夏（二）》。养生专家：北京中医药大学教授——傅延龄。主要内容：艾草的功效与作用。

艾草的驱邪作用

这里说的艾草驱邪不是指的迷信说法，艾草的芳香成分有驱赶蚊虫和微生物的作用。在春季温暖和夏季炎热的时候，病原微生物生长得比较旺盛，因为人类受到病原微生物的感染和威胁也就增加了，所以到了夏季挂艾草有对抗微生物的作用。

东晋葛洪所著的《肘后备急方》中有这样一个记载：“以艾灸病人床四角，各一壮，令不相染”。意思是说，如果家里有人得了传染病，要让这个传染病不传给其它人，预防的方法就是在病人的床四角各方一个点着的小艾柱。

艾叶红糖鸡蛋

在我国的南方有一道菜叫“艾叶红糖鸡蛋”。它的做法是，先把艾叶煮成浓汤后放入红糖，把鸡蛋清洗干净，带壳放入锅中；开锅三分钟后关火，焖五分钟；然后再将表面的蛋壳敲碎，浸泡五小时左右，让有效物质渗透到鸡蛋里面。这样煮出来的鸡蛋口感滑嫩，还有艾叶的芳香味，再一个就是鸡蛋的营养价值也便于人体吸收。对于产后妇女、宫寒、痛经的人群特别合适，因为艾叶具有驱寒、温经的作用。

夏天用艾叶祛寒湿

夏天由于现代冷汽、冰淇淋的出现，在夏天我们受到寒冷的伤害也可能很大，这时候我们可以选择艾叶来把寒湿去掉。胃肠有寒湿感染了，导致食欲不振、有呕吐感、肚子胀、腹泻等可以用艾叶来缓解。专家推荐夏季养生代茶饮。

夏季养生代茶饮

【组成】芦根30克、鲜艾叶3~6克。

【做法】先用芦根煮水，煮完之后去除芦根。再放入3~6克的鲜艾叶，煮开15秒到30秒即可。

【功效】能够祛除胃肠道的湿气和寒气，开胃进食、消除腹胀，还有止泻的作用。

艾草花椒泡椒除脚气

【配方】艾草、花椒。

【功效】除脚气、湿疹。

提神醒脑方子-六香香囊

【组成】苏合香、丁香、安息香、乳香、檀香、冰片。

【功效】提神醒脑。