健康之路20141211骨骼使用说明书(四)-膝关节，膝关节,之路,健康,骨骼,使用说明书，以下内容为中央电视台科教频道cctv10健康之路20141211期节目视频及要点内容，本期养生主题《骨骼使用说明书（四）》。养生讲述专家：中华中医药学会外治分会主任委员——黄枢。主持人：冀玉华。哪种动作对膝关节损伤最大以下哪种动作对膝关节损伤最大？跷二郎腿？盘腿坐？蹲着洗衣服？专家介...
膝关节的组成结构特点及运动方式，膝关节,百科,人体,结构,方式，膝关节在X片下的结构图在X片下看膝关节，可以看到中间（大腿骨与小腿骨之间）有一条约0.5厘米的缝，这个缝隙里面实际上是我们的软骨和半月板，起到了润滑和减震的作用。在X光线下软骨和半月板被X线照透了，所以在X光片中看上去就像一条空心缝。（图：膝关节的X光片）（图：膝关节示意图）（图：半月板）...
健康之路:膝关节,踝关节,髋关节20210512，膝关节,关节,踝关节,之路,健康，以下内容为中央10套健康之路2021年5月12日节目视频及要点内容笔记，本期主题《“三足鼎立”保关节》。做客专家：北京大学第三医院运动医学科主管康复师——苗欣；北京大学第三医院运动医学科主任医师——王成。主要内容：膝关节肌肉群，踝关节肌肉群，髋...
膝关节疼痛，膝关节,疼痛，膝关节疼痛的常见原因专家介绍：肥胖是引发膝关节疼痛的最常见原因，因为膝关节承受着全身的负荷，如果体重超重的话膝关节会增加一倍或一倍半的负重，更容易出现膝关节的软骨磨损导致骨关节炎。软骨磨损在中老年人肥胖的病人中最多见。上下楼梯对膝关节损伤尤其严重，上下楼梯膝关节所承受的负荷是走平路的几倍，下楼时腿承载的力量是平时的6-7倍。...
治疗受寒引起的关节痛的贴敷膏方，受寒,关节痛,膝关节,治疗,贴敷膏方，（海风藤-桂枝）治疗受寒引起的关节痛敷膏方配方：海风藤10克、桂枝10克。做法：打粉后加黄酒，用蜂蜜调成膏状。取两条单层纱布剪成条，做成十字交叉状，把服药放在纱布上，再把药包起，摁平，用专用的帖敷胶布贴敷于患处。功效：可用于缓解关节疼痛。解释：海风藤有去风湿、通经络的作用、桂枝有温经、散寒、通络的功效，黄酒做为药引子。黄酒酒精度...
膝关节驱寒药酒_寒凉引起的膝关节疼痛，膝关节,驱寒,寒凉,药酒,疼痛，由寒导致的膝关节疼痛中医认为寒主凝滞。膝关节受寒后，气血凝滞不通，不通则疼痛加重。针对寒凝导致的膝关节疼痛专家推荐外用的膝关节驱寒药酒，可以赶走寒邪，让膝关节暖起来。膝关节驱寒药酒【做法】蜈蚣5条；千年健、川乌、蕲蛇各30克；红花10克；牛膝20克。泡入一公斤高度白酒里，半个月后即可使用。【功效】有祛风散寒、除湿通络、活血止痛的...
膝关节退化-健康之路，膝关节,之路,退化,百科,人体，以下内容为中央电视台科教频道cctv10健康之路20131127期节目视频及要点内容，本期养生主题《膝关节保卫战(上)》。专家：北京大学人民医院骨关节中心教授——寇伯龙。主要内容：膝关节疾病最常见的原因，膝关节退化年龄，关节退化最初多表现为哪里疼痛，关节镜等。膝关节的重要性专家介绍：膝关节在运动的时候要承担人体60%的重...
关节鼠，膝关节,关节,百科,人体，关节鼠又叫关节游离体。关节在退行病变或损伤时会从关节内的软骨组织上脱落下组织碎片，组织碎片游离在关节间隙的关节液当中，由于关节液的营养，脱落下的碎片会逐渐长大就形成了关节鼠。如果出现了关节鼠而不及时取出，会影响还没受到破坏的关节软骨，会进一步加重病情进展。（图：关节鼠）...
髌骨是哪个部位-髌骨的准确位置图，髌骨,膝关节,部位,准确,位置，髌骨的位置髌骨是位于膝盖前方的一块骨头，俗称膝盖骨，是膝关节的重要组成部分。膝关节由股骨、腓骨、胫骨、髌骨组成。髌骨可以随着膝盖的运动上下滑动。髌骨是股四头肌肌腱中形成的一块籽骨，也是全身最大的籽骨，呈扁粟状，位于皮下，容易摸到。髌骨上宽为底，尖向下，前面粗糙，后面光滑；能上、下、左、右移动，对膝关节起保护作用髌骨后面光滑覆有软骨与...
膝关节的保护锻炼操，膝关节,疼痛,锻炼,原因,保护，对膝关节损伤大的因素1、体重超重后对膝关节的影响非常大，体重每增加10公斤步行时关节承受压力增加30公斤，单腿走路时的瞬间压力大，是体重的2~3倍。2、爬山对于超重人群膝关节伤害大，爬山向上登时瞬间压力大。超重人群减肥可选择骑自行车，蹬车的健身器材，其中游泳是最利于养护膝关节运动。2、足球最容易损伤膝关节，踢足球时会出现半屈膝旋转的动作，特别容易...
健康之路20140812:膝关节保护，膝关节,之路,健康,疼痛,原因，以下内容为中央电视台cctv10健康之路20140812期节目视频及要点内容，本期养生主题《伤关节行为您有吗》。养生讲述专家：北京积水潭医院教授——李玉军。主持人：冀玉华。人要完成蹲起的动作主要是靠髌骨在轨道上滑动（位置如下图所示），当人蹲起时髌骨对股骨产生比较大的压力，当人处于站立体位时髋骨对股骨的压力...
饮食养生汇20150101如何保护膝关节，膝关节,养生,饮食,关节炎,治疗方法，以下内容为湖北卫视饮食养生汇20150101期节目视频及要点内容，本期养生主题《如何保护膝关节》。养生讲述专家：北京同仁医院康复科主任医师——闫汝蕴。主持人：刘仪伟。膝盖是人体最大最复杂的关节，也是人体最大的承重关节。承受重量越多，关节软骨磨损的机率就也越大。老寒腿膝关节骨性关节炎就是我们平时所...
健康之路20180107冬季缓解腰背疼痛-缓解膝盖痛，缓解,疼痛,膝关节,之路,膝盖，以下内容为中央电视台科教频道cctv10健康之路2018年01月07期节目视频及要点内容，本期养生主题《不冷不痛过冬天》。专家：北京中医药大学东方医院主任医师——朱跃兰。主要内容：天冷容易出现腰背痛，溻渍疗法缓解腰背疼痛，穴位贴敷缓解腰背痛，雷火灸缓解膝盖痛。什么是溻渍疗法溻渍疗法是一种古...
跑步时膝盖痛,膝关节损伤20200630健康之路，膝关节,跑步,之路,膝盖,损伤，以下内容为中央电视台科教频道cctv10健康之路2019年6月30日节目视频及要点内容笔记，本期主题《告别跑步膝》。做客专家：北京大学人民医院——林剑浩。主要内容：导致跑步膝的原因有哪些，正确的跑步姿势，增强肌肉力量的方法等。跑步对身体有益跑步是一个很好的健身活动，对身体有益，经常有规律地健身...
运动与膝关节炎的关系,肌肉锻炼20200825健康之路，膝关节,肌肉,运动,之路,锻炼，以下内容为中央电视台科教频道cctv10健康之路2020年8月25日节目视频及要点内容笔记，本期主题《巧运动控血压》。做客专家：北京体育大学运动人体科学学院教授——严翊。主要内容：膝关节炎如何运动，膝关节炎运动处方等。膝关节炎与运动膝关节炎和运动有关。运动过量易导致骨骼之间摩擦增多；不标...
膝关节保护-膝关节损伤-股四头肌锻炼20200522健康之路，膝关节,之路,损伤,锻炼,保护，以下内容为中央电视台科教频道cctv10健康之路2019年5月22日节目视频及要点内容笔记，本期主题《慢性病的运动处方-膝关节炎》。做客专家：北京体育大学教授——严翊。主要内容：膝关节炎和运动的关系，膝关节炎运动方法等。膝关节损伤得了膝关节炎要如何运动？运动过量、不标准的运动动作姿...
跑步膝,膝关节肌肉力量训练20200915健康之路，膝关节,跑步,肌肉,之路,力量，以下内容为中央电视台科教频道cctv10健康之路2020年9月15日节目视频及要点内容笔记，本期主题《骨科专家的护膝秘诀》。做客专家：北京大学人民医院骨关节科主任医师——林剑浩。主要内容：跑步膝，正确跑步姿势，肌肉力量训练等跑步造成的膝关节损伤跑步是一个很好的健身活动，对身体是有益的，经常有...
膝关节响_肩关节响是怎么回事，膝关节,肩关节,肘关节,疼痛,原因，关节发出响可能是严重关节疾病的前兆生活中很多人久坐后猛一运动，也会听到自己的关节发出响声。但是专家介绍，关节的响声可能是严重关节疾病的前兆。目前在中老年人群中发病率50%左右、致残率高达53%的骨关节炎，最初就是从关节的“异响”开始的，逐渐会发展为疼痛、肿胀、关节间隙变窄甚至畸形、坏死。骨关节炎发病率骨关节炎...
外膝眼和内膝眼的位置，膝关节,位置,外膝眼,内膝眼，图片尺寸：500px ×299px (宽*高)图片大小：13434Byte上传时间：2015-06-11 20:28:02图片格式：.webp下载地址：下载所属文章：健康之路20150611吴中朝:我艾我健康(三) 【前往查看】文章导读：中央电视台科教频道cctv10健康之路20150611《我艾我健康(三)》。主要内容：艾灸的作用、...
健康之路20140813:膝关节炎巧应对，膝关节,之路,健康,老年人,应对，以下内容为中央电视台cctv10健康之路20140813期节目视频及要点内容，本期养生主题《膝关节问题应对》。养生讲述专家：北京积水潭医院教授——李玉军。主持人：冀玉华。上下楼关节疼专家介绍：上下楼关节疼是膝关节炎的典型表现。因为在上下楼的时候，膝关节受到的压力是平常身体体重的4倍以上，最多可以达到...