贵州卫视养生20140327巧吃萝卜保健康

以下内容为贵州卫视养生20140401期节目视频及要点内容，养生主题《巧吃萝卜保健康》。解放军309医院营养科主任——左小霞。

萝卜的保健作用

1、能抑制癌细胞的生长(生吃效果更好)；

2、促进肠胃蠕动，可消积滞、化痰清热；

3、降血脂、软化血管、稳定血压；

4、具有补钙效果。

5、十月萝卜小人参。

萝卜生吃熟吃的区别

萝卜助消化生吃熟吃有区别，生吃帮助打嗝，熟吃帮助下气。熟萝卜水的时候不要开盖以免营养流失。

专家推荐萝卜蔬果汁

萝卜、百合、藕、梨，四种白菜蔬果搭配，再佐以蜂蜜调味，就打成一杯滋阴润燥止咳清肺的蔬果汁了。如果将这四种蔬菜煮水则止咳效果更好。

萝卜蔬菜汁