秋季防湿-秋季要防秋燥20151026万家灯火

以下内容为江苏卫视万家灯火20151026期节目视频及要点内容，本期养生主题《秋季防湿》。专家：中国中医科学院针灸医院主任医师——赵宏。主要内容：秋季防湿怎么办，秋季祛湿养脾胃，度秋需四防等。

度秋需四防

防湿、防燥、防过敏、防情绪障碍。

秋季要防秋燥

秋季要防秋燥，秋燥会导致人体皮肤瘙痒、掉屑；咳嗽、烦躁易怒。秋天要少吃麻辣火锅、烧烤油炸、辛辣调料。秋季饮食宜减辛增酸。

秋季也要祛湿

湿气和湿其实是一件事情。一年四季都要祛湿。不良的生活习惯、脾胃虚、体质弱的人也会导致湿。

阴陵泉、阳陵泉和水分穴可以缓解水湿。