健康之路:清明养生20130404:张晋

以下内容为中央电视台科教频道cctv10健康之路20130404期节目视频及要点内容，本期养生主题《节气养生-清明》。养生讲述专家：中国中医科学院西苑教授、副主任医师——张晋。

清明时节养生重点

清明节气养生重点是疏肝解郁。

多看绿色调理肝气

专家介绍：多看绿色更利于调理肝气。

肝气郁结的表现

肝气郁结的主要表现：胸肋苦满、口苦咽干、默默不语、不欲饮食。

（图：肝气郁滞的表现）

疏肝理气代茶饮

梅花疏肝理气功效最好。专家推荐疏肝理气代茶饮：绿梅冰糖饮：绿萼梅5克+冰糖适量

肝郁脾虚代茶饮

专家推荐肝郁脾虚代茶饮——茯苓薄荷茶：茯苓10克、佛手6克、陈皮6克、薄荷3克。

肝火旺盛代茶饮

专家推荐肝火旺盛代茶饮——夏枯草菊花饮：菊花10克、夏枯草8克、金银花10克、决明子10克

清明时节养生操

何嘉博士现场演示清明节气养生操：开弓射箭式。

哭一场能排解怨气

专家介绍：哭一场能排解怨气。