饮食养生汇20160108病从虚中来

以下内容为湖北卫视饮食养生汇20160108期节目视频及要点内容，本期养生主题《病从虚中来》。养生讲述专家：北京中医药大学教授、主任医师——刘兴志。主持人：宋英杰。

气虚的表现

1、面色黄白、缺红少润；

2、精神不振、动则疲劳；

3、少气懒言、语气低微；

4、喜暖畏寒、喜静懒动；

5、咳嗽气短、动则气促；

6、不思饮食、胃胀或痛；

7、胸闷心悸、或有胸痛；

（气虚的表现）

健脾补气食疗方

【组成】人参、莲子、山药；

【做法】将人参、莲子、山药打成粉，加入糯米粉或白面揉成面团；将面团揉成造型后上屉蒸熟食用。

【提示】脾虚便溏者适合食用。对上述食物过敏者慎用。

（健脾补气食疗方）

补气抗疲劳的方法

【组成】大枣、红景天；

【用法】开水冲泡、代茶饮。

【适应症】气阴两虚、瘀血阻滞。

【提示】红景天有活血化瘀的功效，用量需谨慎。具体用量及用法请遵医嘱。

补气抗疲劳的方法