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饮食养生汇20160108病从虚中来

以下内容为湖北卫视饮食养生汇20160108期节目视频及要点内容,本期养生主题《病从虚中来》。养生讲述专家:北京中医药大学教授、主任医师——刘兴志。主持人:宋英杰。

气虚的表现

1、面色黄白、缺红少润;

2、精神不振、动则疲劳;

3、少气懒言、语气低微;

4、喜暖畏寒、喜静懒动;

5、咳嗽气短、动则气促;

6、不思饮食、胃胀或痛;

7、胸闷心悸、或有胸痛;

气虚的表现

(气虚的表现)

健脾补气食疗方

【组成】人参、莲子、山药;

【做法】将人参、莲子、山药打成粉,加入糯米粉或白面揉成面团;将面团揉成造型后上屉蒸熟食用。

【提示】脾虚便溏者适合食用。对上述食物过敏者慎用。

健脾补气食疗方

(健脾补气食疗方)

补气抗疲劳的方法

【组成】大枣、红景天;

【用法】开水冲泡、代茶饮。

【适应症】气阴两虚、瘀血阻滞。

【提示】红景天有活血化瘀的功效,用量需谨慎。具体用量及用法请遵医嘱。

补气抗疲劳的方法

补气抗疲劳的方法