健康之路 糖尿病吃主食-粳米,籼米,糯米,糙米,燕麦20220323范志红，糙米,主食,糯米,籼米,糖尿病，以下内容为中央10套cctv10健康之路2022年3月23日节目视频要点内容笔记，本期主题《营养专家的控糖攻略（下）》。做客专家：中国农业大学食品学院教授——范志红。主要内容：食用主食的重要性，燕麦选择与用法等。不食主食容易低血糖如果我们完全不食用主食，能量摄入会大幅度下降，非常容易出现低血...
清明艾馍馍的做法 怎么做清明艾馍馍，1、食材：糯米1000g、白糖150g、芝麻20g、核桃仁30g、豆沙30g、椰蓉30g。2、糯米需在水中浸泡6个小时，然后把泡米的水倒掉，上锅干蒸，蒸15分钟后，将糯米放入锅中，倒入开水，边倒开水边搅拌，使糯米充分吸收水分。接着滤干水分后又蒸20分钟，这样做出来的糯米才会有嚼劲。3、糯米出锅后将米粒和...
糯米的营养价值，糯米,糙米,营养价值，糯米的功效中医认为，糯米性温、味甘，入肺、脾经，是一种温和的滋补品，有补虚、补血、健脾暖胃、止汗等作用。糯米的主要功能是温补脾胃，所以对中气虚脾胃弱者有很好的补益作用。此外，常吃黑糯米还有补肾的作用。黑糯米煮枸杞，可治肝肾虚引起的头晕耳鸣、腰膝酸软等，黑糯米还可以使头发乌黑发亮，与桑葚、黑芝麻同煮效果最好。（糯米）糯米适应症适用于脾胃虚寒所致的反胃、食欲减少、...
补气养血粥 补气养血粥怎样做，1、食材：红枣适量、糯米适量、枸杞适量、大米适量、山药1根、胡萝卜适量。 2、准备食材，山药、糯米、红枣、枸杞、胡萝卜，为增加粘稠度加些大米。 3、把山药去皮切丁，胡萝卜切丁，红枣去核切碎，枸杞用水泡一会。 4、把糯米和大米淘洗干净，连红枣、山药、胡萝卜一起放养生壶煮粥。 5、按煮粥档开始熬粥，待时间接近10...
懒蛋蛋糯米团子怎么做 怎么自制糯米团子，1、食材：糯米 500克，小葱 100克，蒜苗 30克，姜末 50克，香菇 150克，前夹肉 400克，生抽 15克，老抽 2克，耗油 10克，糖 2克，盐 适量，鸡蛋液 适量。2、糯米加少量水煮熟，稍微煮硬一些，放温热备用。3、猪肉放料理机搅碎，选三分肥七分瘦最好。4、香菇清洗干净挤掉水分切碎。5...
怎么做糯米饭好吃 糯米饭的家常做法，1、食材：糯米600克、红枣300克。（糯米最好选择圆粒的，这样口感更软糯。）2、红枣浸泡30分钟备用。3、糯米清洗干净，加入少量的水。放入蒸锅中，大火蒸25分钟。（最好是提前浸泡糯米。提前浸泡过糯米，那在蒸制的时候，水量就要相应减少。）4、蒸好后，用筷子将糯米搅拌至有粘性，然后再盖上锅盖，蒸20分钟，...
薏米糯米粥，薏米,糯米,功效,做法,作用，薏米糯米粥【材料】薏米50克、糯米100克、红枣10颗。【作用】糯米——味甘、性温，暖脾胃，补养人体正气。薏米——含维生素B，减轻因熬夜引起的代谢压力。【出处】江苏城市频道万家灯火20150906视频截图...
糯米蒸排骨的做法视频，做法,糯米,排骨,视频,大全，【食材】排骨、糯米、大葱、胡萝卜末、葱姜末、生粉；【调料】蚝油、腐乳汁、十三香、白糖、酱油、香油、盐、鸡粉、花生油；【 制作方法】1、在排骨中加入姜末，大葱末，蚝油，腐乳汁，十三香，白糖，酱油，香油，花生油，盐和鸡粉抓匀，腌制20分钟左右，入味后加入生粉抓匀；2、取盛盘，抹上一层油，腌制好的排骨均匀裹上一层泡过的糯米，蒸锅水烧开，排骨移入锅里，大...
糯米桂花鱼粥的做法视频，做法,糯米,视频,大全，【食材】桂花鱼、糯米、香菜、生姜、鸡蛋、枸杞；【调料】鸡汁、胡椒粉、盐；【制作方法】1、鱼去头尾，取净肉，切连刀片；取蛋液加清水打散，备用。2、锅里加水和姜片烧开，入鱼片氽汤成熟捞出盛盘；3、接着取糯米加水熬成汤粥，加入盐、鸡汁和胡椒粉调味，再打入蛋液搅散；4、最后将煮好的米粥盛到鱼片上，撒入香菜和枸杞，相当鲜美的糯米桂鱼粥就做好了。（东南卫视食来运...
芒果糯米饭的做法【视频+笔记】，糯米,芒果,做法,视频,甜点，【食材】糯米、椰浆、淡奶、芒果、炼乳；【调料】鸡粉、盐；【制作步骤】1、糯米事先浸泡1个小时以上，加入椰浆，鸡粉，盐和花生油拌匀备用；2、蒸锅水烧开，糯米移入蒸锅大火蒸制上气30分钟。倒扣盛盘里，点缀上芒果丁。3、热锅，倒入椰浆，淡奶烧开，加放炼乳和盐调味，用湿淀粉勾芡起锅浇到饭上即可。芒果糯米饭芒果的营养价值芒果的糖类及维生素含量非常...
糯米梨的制做方法视频，糯米,视频,制做,做法,方法，冬季常吃些梨不光可以润肺止咳，还有清热、降血压的功效，今天就给大家推荐一道用雪梨和糯米搭配在一起制作的糯米梨。【制作方法】1、把梨清洗干净，支掉底部，用刀子将梨腹掏空，到如下图层度。第二：将泡了两个小时的糯米放入一个碗中，加入适量的冰糖、红枣、搅拌均匀酿时掏空的雪梨里面，一定要填瓷实了；第三：盖上盖放入蒸锅中，隔水蒸一个半小时，将糯米梨蒸熟、蒸化...
荷叶糯米鸡的做法，荷叶,糯米,做法,家常菜谱，何叶糯米鸡的做法【食材】荷叶、鸡肉、糯米、青豆、香菇、腊肉、香肠。【调料】耗油、糖、姜、孜然、胡椒、盐；【做法】1、往鸡肉加入耗油拌匀备用；2、锅里倒食用油，放入姜、鸡肉、盐、糖、米酒、炒熟后盛出；3、把糯米饭和鸡肉混合拌匀后，用荷叶包裹起来蒸上10分钟即可；温馨提示1、最好选用鸡腿肉，因为鸡腿肉比鸡胸肉更嫩滑。2、如果没有新鲜荷叶，可改用干荷叶，在制...
广东人如何做米酒（糯米酒曲米酒掏出），材料：糯米 500g、甜酒曲 4g、凉白开适量。1、糯米提前泡一夜，用手一捏米就碎了的程度就行了，上锅蒸30分钟，注意蒸糯米时要将糯米铺平整，并且掏出一些如图的小坑，这样糯米可以蒸的更透彻；2、蒸好的糯米晾凉到温热，一定不能烫，否则会把酵母烫死；3、糯米加入用酒曲化开的水，再加入一点凉水，搅拌均匀，使...
养肝益脑-桑椹糯米，桑椹,食物,药膳,糯米,食谱，原料桑椹30克，糯米60克，冰糖适量。做法煮粥服食。功效可养肝益脑，滋阴明目，润肠通便，适用于肝阴亏虚便秘者。出处网络收集（养肝益脑-桑椹糯米）...
自制甜酒酿的做法 快速做出好吃的甜酒酿，1、食材：3斤糯米、1个酒曲、热水袋、棉絮。2、将3斤糯米用冷水泡2小时，然后用清水将糯米淘洗干净，淘至淘米水很清就可以了。3、然后拿出一个蒸锅来，冷水上汽放糯米蒸40分钟至1个小时左右，米蒸熟就好了。然后将糯米放到漏盆中，用一大碗凉水（装2两面的大碗就差不多了）将糯米冲凉，这一步是为了将糯米改胶，...
黑米与黑糯米_图片，黑米,糯米,图片,黑糯米，图片尺寸：500px ×335px (宽*高)图片大小：18731Byte上传时间：2016-09-02 23:44:37图片格式：.webp下载地址：下载所属文章：黑米的功效与作用及食用方法 【前往查看】文章导读：【黑米与黑糯米】黑米与黑糯米是不同的品种，黑糯米色较杂，黑米颜色更黑，入药要选黑米而非黑糯米。...
山药糯米球的做法视频，山药,做法,视频,糯米,甜点，【食材】糯米、黑米；【调料】山药、红豆馅、枸杞、红枣、巧克力饼干、山楂糕等；【制作方法】1、山药去皮切丁，开水中焯熟捞出备用；2、用温水泡了六个小时的黑米放入开水中煮二十分钟后加入泡好的糯米再开锅以后捞出来，放进蒸锅大火蒸十五分钟；3、山药丁中加入山楂糕、红豆馅、大枣、枸杞抓拌在一起，成为馅儿料，将巧克力饼干碾成粉末状备用；4、将糯米饭放在饼干屑...
糯米阿胶粥，阿胶,糯米,功效,作用，【原料】阿胶30克，糯米100克，红糖适量。【制作】 先将糯米煮粥，待粥将熟时，放入捣碎的阿胶，边煮边搅匀，稍煮2-3沸加入红糖即可。【用法】 每日分2次服，3日为1疗程。间断服用。【疗效】 养血止血，滋阴补虚，安胎，益肺。适用于血虚，虚劳咳嗽、久咳，吐血、衄血、大便出血及妇女月经过少，崩漏，孕妇胎动不安、胎漏等症。【注意事项】 连续服用可有胸满气闷之感觉。故宜...
糯米粥怎么做 糯米粥做法，1、所需食材：糯米100克，冰糖适量。将糯米淘净，放入锅中，加清水适量，煮为稀粥服食，喜好甜食者，可加白糖适量同煮服食。2、糯米粥是以糯米为主要食材制成的一道美食。糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生索B2、烟酸及淀粉等，营养丰富，为温补强壮食品。...
糯米Nomi《调查中》歌词 - 历史百科，歌词,糯米,百科,历史,调查中， 歌词放弃 规则后 世俗再指责放弃 救赎后 被评为罪恶放弃 怯懦后 又如何抉择恶意 在交叠烈焰 仍哽咽不解 绝处中 怎能去摧毁不懂 清白中 何人是魔鬼不甘 犹豫中 冷漠是原罪请求 勿再错最后 仍磊落倘若时间之诺 分得出错对怎疑撕心烈火 鼎沸的苦泪镜面倒映出的你我悄声破碎期待云霄的回馈也许已 走向明媚...