吃苹果可以排毒吗

 

吃苹果有助于排毒。苹果中含有大量的膳食纤维，这种纤维可以帮助肠胃蠕动，促进排毒。

苹果中富含多种维生素和其他营养物质。苹果中的钙有助于排除体内多余的盐分，增加身体代谢，并且帮助身体消除因为盐分过高而形成的水肿。

苹果中的酸还可以帮助身体代谢热量，防止下半身肥胖。

苹果是一种低热量的食物，每一百克可以产生60卡的热量，而且苹果中的营养成分可溶性很大，非常容易被人体吸收。

苹果的功效：

1.苹果含有很多的钾，能够和人体过剩的钠盐结合，让其排出体内。

2.苹果还有补脑养血、宁神安眠的功效。

3.苹果富含多种微量元素和维生素，是公认的营养程度最高的健康水果之一。

4.苹果不适合和胡萝卜一起吃，因为这样容易诱发甲状腺肿物质。

5.苹果不适合和牛奶一起同食。

6.苹果不适合和干贝一起吃，容易引起腹泻。