月经是女性身体健康的“晴雨表”，女性身体比较敏感脆弱，肠胃功能受到月经的影响出现下降，在月经期间适量补充营养是非常有必要的，但是又不能让肠胃的运行负担太重，所以女性在月经期间一定要调整饮食结构，通过食补来调理身体，如果在经期垃圾和毒素没有办法及时排泄出去，就会在子宫内停留形成毒素，危害子宫健康。
“大姨妈”时间不规律？哪些因素会导致这个现象？
1、细菌感染
虽然细菌感染不会影响女性荷尔蒙水平，但是可能会因为盆腔炎、细菌感染和性传播感染而导致子宫内出血，在月经期流血引起的子宫出血腹部有胀痛感，子宫也会因此出血，
如果出血变得随机，同时伴随着腹部疼痛、排尿异常、分泌物异常、阴道瘙痒、呕吐和发烧等症状，一定要及时去医院检查治疗。
2、吸烟
吸烟与不吸烟的女性相比，经期综合症的症状更加明显。成年后吸烟，女性的月经会变得越来越温暖，这主要是由于吸烟会改变孕酮、雌激素和内分泌水平。
可以考虑在月经周期内吸烟，因为月经周期的第一天和第14吸烟，你会体验到较少的戒断反应症状。
3、多囊卵巢综合症
多囊卵巢综合症会使女性身体产生太多的孕酮，从而阻碍正常的排卵过程，没有排卵，孕激素水平下降，如果体内没有足够的孕酮，可能会导致不孕。
毛发生长速度过快、痤疮和体重增加是多囊卵巢综合征的典型症状。
4、压力大
如果女性平时工作、生活压力比较大，精神长期处于紧绷状态，时间长了以后也会导致月经推迟，不少女性由于精神、身心压力大，内分泌失调，出现腰酸背痛、腹部胀痛感，对于这种情况一定要保持平和的心态，合理的释放压力。
调整心情能够在一定程度上改善月经不调问题，拥有平稳的生理期，女性朋友千万不要长时间处于压抑或心情低落的情绪下，这也是月经推迟的一个重要原因。
5、药物因素
女性与男性的身体素质相比更加脆弱，所以有些女性选择吃药物来补充营养，特别是年轻女性，在没有做好安全措施的行为下进行性行为，可能后期需要服用避孕药。
是药三分毒，药物对身体的危害非常大，经常服用避孕药可能会引起月经不调，因此药物的作用更需要引起人们的重视。
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“大姨妈”到访，多吃这6种碱性食物，或帮你排毒暖宫补气血
1、红枣
红枣能够保养子宫，延缓机体衰老，对于女性来说是非常适合食用的一种碱性食物，帮助女性朋友补充气血，保养子宫。红枣中含有丰富的黄酮类物质，改善月经期出现的心神不宁、睡眠质量差等问题。
红枣中含有的环磷酸腺苷可以加快机体新陈代谢，尽快排出子宫内的淤血，对于女性保养皮肤、延缓衰老起到很好的作用。
2、黑豆
黑豆具有养宫、抗衰老作用，不仅是养胃食材，对于女性来说也是调养身体、保养子宫的碱性食物，黑豆中含有太胖了怎么办(吃什么能胖的最快方法)少一个肾会怎么样(肾不好的人不能吃什么)晕机怎么办(上飞机吃什么防止晕机)内膜厚度多少正常(内膜薄吃什么补得最快)每天掉多少头发算正常(女人掉头发吃什么调理)人流无痛多少钱(吃什么最容易流产快)脂肪高的食物有哪些(脂肪高要吃什么减脂肪)孕妇吃哪些水果好(孕妇5个月吃什么水果好)哪些食物维生素b(维生素b吃什么食物)热量食物有哪些(吃什么东西可以胖)
