健康之路20160307观舌辩健康-健脾利湿

以下内容为中央电视台科教频道cctv10健康之路20160307期节目视频及要点内容，本期养生主题《观舌辩健康(下)》。养生讲述专家：中国中医科学院主任医师——刘剑锋。主持人：冀玉华。

舌起齿痕的原因

舌起齿痕的原因：舌有齿痕的原因是舌头变大了，中医认为舌头变大主要是体内脾胃功能运好不好、痰湿较盛。

（齿痕舌）

健脾利湿的中药

红豆薏仁有健脾利湿的作用，可以用这两味药泡水代茶饮夏天喝来祛湿；冬天可用绿花椒泡脚，用花椒肉桂煮水泡脚也可以舒筋络祛痰湿。另外玉米须代茶饮祛湿效果好。

（红豆薏仁茶）

缓解齿痕中成药

齿痕舌并伴有怕凉者可用附子理中丸；齿痕舌并伴有乏力者可用人参健脾丸；脾虚消化不良者可用参苓白术散。

瘀血的舌下表现

舌下静脉怒张中医认为是有瘀血的表现，血瘀容易导致宫寒不孕。藏红花煮鸡蛋可活血化瘀，1克藏红花可煮一个月的鸡蛋，可以用4分之1的藏红花煮一周的鸡蛋，一周煮4次，带壳煮。小茴香有活血化瘀的作用。

（舌下静脉怒张）

在关元穴艾灸也可以缓解宫寒血瘀，关元穴位于肚脐下四指的位置，灸的量以舒服为止，艾灸的频率和量要自己摸索。

（关元穴）

活血化瘀足浴方

生麻黄、桂枝、川芎、生姜各30克，放入布袋中放入500毫升水大火烧开再小火30分钟，待凉后泡脚、泡澡均可。泡脚的同时按摩掌心活血化瘀的效果更好。

芒刺舌的原因

芒刺舌是指在舌头的两侧出现刺一样的疙瘩，中医认为出现芒刺舌说明体内有热毒湿毒，典型的就是带状疱疹。

（芒刺舌）

如果舌头两边大小不一、发颤、舌头一边歪要警惕中风。经常按摩内关穴、涌泉穴可以防止脑中风。三高人群需严控原发病防止脑中风。

(内关穴、涌泉穴)