肥胖的糖尿病患者怎样运动？

肥胖的糖尿病患者，这个群体的人应该怎么运动，应该注意什么，不要觉得就是胖，就要做剧烈的运动，能尽快的把体重减下来，其实很多东西都是循序渐进的，欲速而不达。

肥胖的糖尿病患者运动必须要配合饮食的控制，强调坚持的重要性，早期的可以根据自己的身体情况，进行频率，强度的调整，每次运动消耗二百到三百大卡比较合适。

另外就是要防止肌肉拉伤，膝关节的损伤，禁止跑步，记住了是禁止跑步，适合做的就是散步，游泳，骑自行车，总之就要采取低强度，长时间，连续性的有氧运动，这样来消耗热量达到减肥的目的。