高龄糖尿病患者怎样运动？

现在人们的生活水平提高了，医疗环境也比以前好了，所以很多老年高领的糖尿病患者，这群患者如何进行运动呢，适合做什么运动，今天我给大家讲这方面的内容，应该是在运动前接受一下体格检查，避免就是心脑血管，骨骼，关节炎及相关疾病的发生，避免一切的这种剧烈运动，运动中的做好防护措施，防止跌倒。

比较适合的可以举哑铃，散步，甩甩手，做个太极拳，每周一般进行两到三次的这种肌肉的训练就可以，感觉就是稍微有点儿吃力，这是最好的，最好是隔天的进行训练，比如说哑铃，不要每天都做，每周那进行低强度的运动比较好，刚才我说的是这个肌肉训练，那么低强度运动，可以做一些气功，太极，散步，就可以了。