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腰大肌作用 | 腰大肌是什么

1. 腰大肌是什么

猪的里脊肉和通脊肉区别为:位置不同、肉质不同、用途不同。

一、位置不同。1、里脊肉:里脊肉是脊椎骨内侧一条肌肉,里脊位于外脊下侧,从腰子到分水骨之间的一条肉,呈长条圆形,一头稍细,是最嫩的肉,但是里脊分量太少。

2、通脊肉:通脊肉是大排骨相连的瘦肉。通脊肉也称外脊,在里脊肉上方,油脂含量适中,是猪肉风味绝佳之处,次于里脊肉的上等猪肉,香味盛。

二、肉质不同。1、里脊肉:里脊肉质鲜嫩,富有弹性,手按后能够很快复原。

2、通脊肉:通脊肉的肉质较老,质地紧密,有筋覆盖,偏韧性。

三、用途不同。

1、里脊肉:里脊肉的用途是适合炒菜用,切、剁、炒、炸。2、通脊肉:通脊肉的用途是适合做汤。

注意:猪肉要顺着肉的纹理切,也就是说刀和肉的纹理呈水平线,切出来的肉片纹路呈“川”字状。如果逆着猪肉的纹理切,炒出来的肉容易散碎。

2. 腰大肌是什么部位

1.腿部肌群〈thighs〉:腿部肌群主要是指大腿部位的整体肌群而言,由耻骨肌、长收肌、股薄肌、大收肌四个部分组成。

2、胸部肌群〈chest〉:人体上半身胸腔当中,最显而易见的重要肌群,即是胸部肌群,主要包含胸大肌、胸小肌以及前锯肌。

3、背部肌群〈back〉:背部肌群是由斜方肌、小圆肌、岗下肌、大圆肌、背阔肌、竖脊肌六个部分组成。

5、肩部肌群〈shoulder〉:肩部肌群主要有三角肌以及斜方肌所构成。

肩膀肌肉所伴随的是手臂运动与上身的活动。扩展资料:肌肉群是指相同或邻近部位肌肉组成的功能统一的群体。了解人体各部位肌肉群的目的,是为了弄明白每肌肉在类型、作用及功能等方面的不同区别,从而做到正确完成各种健美动作,促进各部位肌肉的发展,增大肌肉块的体积,使肌肉隆起,线条清晰。肌肉在人的身体中分布很广泛,全身约有520块肌肉,几乎占体重的40—50%,可见人体肌肉是身体的主体。

其名称一般来说都是按肌肉的类型、形状、位、功能等分类起名。

3. 腰大肌是什么引起的

腰大肌也称 大腰肌,为一长梭形肌肉,起自 腰椎两旁,与 髂肌共同终点于 股骨小转子上,受风寒或者是劳累过度就容易引起疼痛。如果发现这个部位疼痛,就要做检查和治疗。平时要保护自己的腰部,避免受到伤害,不要过多劳累。不要受风寒,要注意保暖。

4. 腰大肌是什么经的巡行路线?

指的是:羊的背部和羊的腹部。

5. 腰大肌是什么意思

叉腰肌,是一种不存在的肌肉群,由中国足协主席谢亚龙在中国女子足球奥运总结会上所发明。据中国体育媒体《体坛周报》报道,谢亚龙在训话中指出,中国女足“既无能力,又无斗志”,他同时指出,中国女足最需要训练的肌肉群是“叉腰肌”。但现场无人明白叉腰肌长在哪里。 经考证,“叉腰肌”很可能是“髂腰肌”的讹误。髂,发音“掐”。 髂腰肌(iliopsoas)是由腰大肌和髂肌组成的下肢肌群。 髂腰肌组成:由腰大肌(psoas major)和髂肌(iliacus)组成。 髂腰肌起止点:腰大肌主要起自腰椎体侧面和横突;髂肌起自髂窝。两肌向下互相结合,经腹股沟韧带深面和髋关节的前内侧,止于股骨小转子。 髂腰肌作用:使髋关节前屈和旋外。下肢固定时,可使躯干和骨盆前屈。

6. 腰大肌是什么癌

背部,腰部,都能摸到肿块不是淋巴癌,触摸腰部时发现腰部有肿块,这种状况的发生可能是纤维瘤的警告,纤维瘤通常是一种恶性肿瘤,对我们身体造成的损害比预期的要大得多。

7. 腰大肌是什么病

腰大肌是人体腰部肌肉中一种力量和面积较大的肌肉。它位于腰部的深处。在人体后背部触碰不到腰大肌,只能在腹部深部触碰。当人体做向前的正步踢或大腿紧紧地压在腹部时,是由腰大肌的收缩控制的。它还可以使腿部做内八字脚的动作,腰大肌也可以参与脊柱的前弯。腰大肌主要受腰神经控制,尤其是第二至第四腰神经,是主要控制腰大肌的神经。

8. 腰大肌是什么淋巴结转移癌

腰部皮下结节有很多原因,如脂肪瘤、纤维瘤、皮脂腺囊肿等,它们是皮肤和软组织的良性病变。更复杂的是肌肉组织的损害,主要是肿瘤。还有血管和淋巴血管的原因,这也可以结节的形式出现。腹腔的一些病变也可能在腰部有肿块。腰部疝,是腰部软组织有一个薄弱点,腹部器官脱离这部分,但也显示出局部肿块。

9. 腰大肌是什么神经支配

髂腰肌包括腰大肌和髂肌,它属于髋关节屈肌群中最强壮的肌肉,起源于腰椎的上椎体,和股骨头附近的一个小突起相连(股骨头的小转子相连),该肌肉受到腰部神经的支配,其中腰大肌起点在第12胸椎、第1-5腰椎横突,终点在股骨头小转子处,髂肌起点在髂窝,终点在股骨头小转子。

髂腰肌的重要性

髂腰肌的角色主要负责大腿的屈曲,是大腿主要的屈肌,可以使你的髋关节得到弯曲,让你日常的行走或者爬楼梯,更加自在得心应手。例如:当我们直立的时候,双手叉腰同时将单脚抬到和腰部同高,但是身体稳如泰山,这就是髂腰肌强壮的表现。

如何锻炼髂腰肌?

瑜伽体式一:半船式练习

▪ 身体坐在平地上,脊椎保持挺直,双腿向前伸直,双脚并拢,双臂伸直手掌心朝下支撑地面上。

▪ 呼气身体稍微后仰,双腿屈膝,使小腿和地面平行,双臂向前伸直,与肩部在同一个水平面上。

▪ 保持这个姿势30秒,然后放松回到起点。

▪ 练习3-4组,每组持续保持30秒,组间休息10秒。

这个动作在腰大肌的收缩下,使脊椎处于对齐的状态,这样对于髂腰肌的增强有很好的的锻炼效果。

瑜伽体式二:除风式练习

▪ 身体仰卧,双手放在身体的两侧,手掌心朝上,双腿放松。

▪ 吸气屈单侧腿,使膝盖靠近胸部,同时十指交叉抱住屈膝腿,肘部紧靠身体。

▪ 保持肩部肌肉放松,身体不要离开地面,保持动作30秒。

▪ 然后腿部放松伸直,还原换腿练习。

整个动作,注意力要集中在髋部的前方,通过大腿内侧肌肉的收缩,使髂腰肌得到持续的延长。

瑜伽体式三:蜥蜴式练习

▪ 身体从下犬式开始,右腿向前迈出右手外侧,双手和前脚保持同一条直线上。

▪弯曲后腿,降下放在地面上,使脚跟朝向臀部,把右臂放在身后,抓住后脚的外侧。

▪ 呼气时,弯曲右肘,将左脚跟向臀大肌拉筋。

▪ 保持姿势几秒,然后放松身体回到起点。

整个动作过程将髋部前侧向肚脐方向提起,使髂腰肌最大限度的拉长。

瑜伽体式四:单脚斜板式练习

▪ 身体呈直臂支撑姿势,双脚分开与髋部同宽,前脚掌着地,双臂伸直双手掌心朝下,保持身体的稳定。

▪ 注视前方,呼气并抬起一侧腿,稍停30秒。

▪ 然后放松身体,回到起点重复。

整个动作过程,将髋部指向胸部,保持骨盆的中立,通过单侧腿的练习,使髂腰肌的稳定性增强,更能稳定身体。

瑜伽体式五:低弓步练习

▪ 身体呈弓步,后腿的小腿紧贴在地面上,前腿成弓步,小腿和大腿相互垂直。

▪ 保持身体的稳定,双臂向上伸直,吸气。

▪ 保持这个姿势20秒,最大范围拉伸髂腰肌。

▪ 然后放松身体,还原换腿练习。

这个动作通过髂腰肌的拉伸,保持腰椎的长度,同时允许骨盆在呼气时向前或者向下下沉。

以上5个瑜伽体式能够帮助训练者进行髂腰肌的锻炼,需要坚持,这样不仅能够改善身体的姿势,还能使身体处于稳定状态,更加有利于有效锻炼。

10. 腰大肌是什么症状

腰痛的症状很多,根据不同的疾病症状也是不同的,如果腰扭伤,腰部肌肉酸痛,无下肢症状;如果是腰椎间盘突出症的患者还可以出现患侧一侧肢体的疼痛或者麻木,或者是下肢的放射性痛;如果是肾区疼痛,则会出现双侧肋缘下钝痛。因此要明确疼痛的原因,首先要明确疼痛的类型、方式及伴随症状,尔后进一步检查明确诊断给予对症治疗。