1. 道家呼吸功法
绵长深呼吸，配合意念，放松全身，降低生物能量消耗，空灵状态。达到一分钟呼吸一次。
2. 道家气功呼吸法
一、仰头吸气
盘坐、端坐、站立，最好是盘坐时，收腹提肛，仰头吸气，同时肩胛骨上提后夹、脊柱后弯，将气吸足。
功效和机理：在仰头吸气、拉长扩张气管的同时拉长扩张了由16级次组成的支气管直至毛细支气管，可吸进比平时浅呼吸多数十倍的空气，还可锻炼颈、胸、腰椎和肩关节，防治该部位之疾，对抗生活、工作中脊柱总是前弯之弊端;起到拉抻胸、背、腹部所有肌肉、筋膜和扩张了胸腔的作用。
注意事项：应用鼻吸气，量力而行，循序渐进。初练期，仰头不宜太过，吸气量不能太多，防止头晕现象产生。
二、屏气
吸气后暂停动作，此为过渡运气状态，空气不再进出，且尚未进入肺泡，自感胸腹腔空空如也。
注意事项：屏气时间不宜太长，否则也会产生头晕。
三、头正沉气
在口鼻不漏气前提下，肩胛骨上提、向前、下放，同时松肩塌腰（关键诀窍），吸进大量之气即自然下沉丹田。
功效和机理：几乎所有的人平时仅使用了一小部分肺的功能，导致废用性退化、老化，采用这一呼吸法，将肺泡百分之百打开，胸腔内压增大，使横隔肌下移，挤压腹腔脏腑下移，腹部自然外凸，可大大提高肺活量、氧气和二氧化碳的交换，起到净化血液、改善肺功能的作用。这是一种消耗体能低而收效高的有氧运动。
注意事项：沉气时一定要身心放松，才能达到良好的松肩塌腰之效，轻松自然地缓慢将气沉入丹田。
四、屏气
气沉丹田后暂停呼吸状态。
五、吐气
屏气至功效恰到好处之时，缓慢将吸进之气从口吐出，也可轻发“啊”音吐出。
3. 道家呼吸功法有哪些
所谓的丹田呼吸法就是腹式呼吸法。
所谓腹式呼吸法是指吸气时让腹部凸起，吐气时压缩腹部使之凹入的呼吸法。正确的腹式呼吸法为：开始吸气时全身用力，此时肺部及腹部会充满空气而鼓起，但还不能停止，仍然要使尽力气来持续吸气，不管有没有吸进空气，只管吸气再吸气。然后屏住气息4秒，此时身体会感到紧张，接著利用8秒的时间缓缓的将气吐出。吐气时宜慢且长而且不要中断。做完几次前述方式后，不但不会觉得难过，反而会有一种舒畅的快感。4. 道家呼吸功法视频
腹式呼吸分为两种，腹式呼吸和逆腹式呼吸。我们正常的呼吸方式就是腹式呼吸;吸气时腹部内收，呼气时腹部外凸为逆腹式呼吸。有些桩法用逆腹式呼吸效果更好。
胎息是气功修炼到一定程度时出现的一种呼吸方式，不用口鼻呼吸，仅靠腹内空气在体内循环，如婴儿在母体巾呼吸一般，故称胎息。
老子云:“归复于婴儿，归复于无极”应该就是这种状态。不过在胎息出现前，先出现龟息。我曾经在练功中出现胎息，都是在入定忘我的状态下出现的。练气功如同在刀尖上行走，一不小心会被刺伤。所以气功修炼需谨慎，不得好高鹜远，更不可妄想妄求。
5. 道家呼吸功法秘籍
无所谓是否是道教的静坐方法啦，因为静坐只是一种技术方法，各家都有哒。
静坐中呼吸要轻、缓、细。
静坐前最好不要食用刺激性的食物，如辣、酸……
静坐时有坐垫放在屁股下面，垫起3-5厘米。静坐的地方最好是安静、背光、微微通风的条件。
静坐呼吸时，细细感受气的出入产生的变化，但不要在意。只因，清静才是要把握点，坐姿、呼吸等只是帮忙的手段。
PS：坐姿、呼吸可以自己在静坐时自己把握调整到舒服为适宜。还有静坐完要活动一下肢体，像是做热身运动那样。
