1. 护肾养肾怎么做
平时不要吃凉的食物,不要受凉,不要受潮,强身健体,适当的锻炼,能够对肾起到保养保护作用。减少不良药物以及理化因素的刺激,也可以对肾起到保护的作用。身为先天之本,在人体起着很重要的作用,一些内在因素和外在因素都有可能导致肾的功能发生异常。
2. 养生肾部保养怎么做
肾切除术后,患者应注意以下事项:1 .如果需要抗生素,必须在细菌培养和药敏试验后选择和应用低肾毒性的药物。肾功能不全时,剂量和给药时间应根据肌酐清除率确定。2.如果需要输血,应该多次输注少量新鲜血液。3.如果保留的肾功能严重受损,应进行透析或肾移植。4.仔细检查造影剂。5.注意并发症的治疗,如高血压、糖尿病、感染等。
3. 怎样才能护肾
肾脏是人体的重要器官,它的基本功能是生成尿液,借以清除体内代谢产物及某些废物、毒物,同时经重吸收功能保留水份及其他有用物质,如葡萄糖、蛋白质、氨基酸、钠离子、钾离子、碳酸氢钠等,以调节水、电解质平衡及维护酸碱平衡。肾脏同时还有内分泌功能,生成肾素、促红细胞生成素、活性维生素D3、前列腺素、激肽等,又为机体部分内分泌激素的降解场所和肾外激素的靶器官。肾脏的这些功能,保证了机体内环境的稳定,使新陈代谢得以正常进行。那么肾怎么保养?
肾怎么保养?
1、饮食调养
如何保养肾 ?饮食是很关键的。多食用具有护肾利尿作用的食物,如动物肝脏、瘦肉、胡萝卜、冬瓜、西红柿、柑橘、柿子、干果类。上述食物内含丰富的蛋白质、维生素、锌 类微量元素等,有利提高机体的免疫力;同时,注意调节食物的酸碱性。老人在生活中。
2、起居调养
积极锻炼身体,增强体质,增强自身的免疫力。按时作息,避免过劳,按时大小便以利排毒。老年人或曾患有肾脏疾患的人,要少去公共场合,避免患上流感等病,从而加重病情。
3、生活调理
肾脏病患在春天的生活调理也不可忽视,例如早起呼吸新鲜空气,做柔软体操,尤其应注重保温工作,以免罹患感冒;另外在饮食方面,则不可食用过于辛辣油腻,以免损及肝肾,因此建议食用蔬果清淡食品,如山竹、莲藕、薏仁、黄瓜及香瓜等。至于一般人若想在此时进行保肝健脾及固肾者,提供4帖药膳做参考,分别是以山药、白果及芡实为 、主的“健脾固肝粥”;以白木耳、枸杞子与猪肝为主的“春天养肝汤”及白木耳、莲子、枸杞为主的“春天养肝固肾汤”及冰糖大麦茶。
4、卫生调理
老年人由于膀胱、尿道肌肉 松弛,黏膜变薄,抵御疾病的能力很低。因此,每晚临睡前,要用温水清洁冲洗外生殖器及肛门周围,最好用流动冲洗方式,避免盆浴。由此,可防止寄存在外生殖器的细菌顺尿道上延,波及肾脏。特别是对体质较弱的慢性病人,如糖尿病、心脏病、肿瘤患者,最好坚持在每天临睡前,清洗外生殖器与肛门周围,使之干燥后,更换上清洁的内裤,这是防止泌尿道感染、保护肾脏的重要措施。
肾虚症状
肾虚肾虚的症状在脑力方面表现为:记忆力下降记忆力减退,注意力不集中,精力不足,工作效率降低。
肾虚的症状在情志方面表现为:情绪不佳情绪常难以自控,头晕,易怒,烦躁,焦虑,抑郁等。
肾虚的症状在意志方面表现为:缺乏自信信心不足,缺乏自信,工作没热情,生活没激情,没有目标和方向。
肾虚的症状在性功能方面表现为:性功能降低男子性兴趣降低,性欲降低,阳萎或阳物举而不坚,遗精、滑精、早泄,显微镜检查可见精子减少或精子活动力减低,不育。女子子宫发育不良,如幼稚子宫、卵巢早衰闭经、月经不调,性欲减退,不孕等。
肾虚的症状在泌尿方面表现为:尿频、尿等待、小便清长等症状。
肾虚的症状还可能有:早衰健忘失眠,食欲不振,骨骼与关节疼痛,腰膝酸软,不耐疲劳,乏力,视力减退,听力衰减。脱发白发、头发脱落或须发早白,牙齿松动易落等。
结语:身体健康重要的是日常呵护。而如果是出现了疾病和不适,及时就医,防止问题扩大化才是上上之策。希望以上内容对您有所帮助。
4. 怎样做养肾
中医理论认为:“肾气足,百病除”。人体左肾为阳,右肾为阴。左肾司六腑(胆、胃、大肠、小肠、膀胱、三焦)之功能,右肾辖五脏(心、肝、脾、肺、肾)之运行。肾对五脏六腑起着至关重要的温煦、滋润、濡养、激发作用。那么什么办法补肾最好?
肾针对身体的一切正常作用来讲,是拥有 很最重要的决定功效的,假如肾脏功能存有着一定的问题的话,人不但会小便不畅,出現尿频尿急、憋不住尿等问题,还会继续影响人的性功能,影响男士的夫妻生活品质及其夫妻间的关联,因此 肾虚,一定要立即补。
什么办法补肾最好?
1、太溪穴,无副作用的补肾壮阳法
治疗慢性肾脏病,如肾虚、慢性肾功能不全、慢性肾炎、糖尿病肾病等。非常是对身患糖尿病肾病,另外主要表现为水肿、腰酸腿冷、全身乏力的病人实际效果更为显著。
用另一侧手的大拇指按揉,还可以应用震动棒或光洁的木棍按揉,留意能量温和,以觉得酸胀为度,不能能量过大以防伤到皮肤。
针对肾炎患者,按揉后可使高血压有一定水平的减少,蛋白尿显著降低。推拿尽管有非常好的实际效果,可是依然需要相互配合用药治疗。
2、泡酒料
鹿鞭,海狗鞭,驴鞭,熟地,白术茯苓,枸杞,锁阳,淮山药,薏苡仁,山参,苁蓉,牛羊霍,菟丝子,泽泻,盐车前子,川芎,补骨脂,制首乌等27味中药材。
长期性泡药酒食用能够清脑补肾壮阳,提高基础代谢、延缓衰老、缓解疲劳、益气固表,针对气虚困乏,中气下陷具备显著的改进实际效果。
3、元穴(丹田),上千年野山参
坐落于脐下四横指处。该穴是任脉上全身健壮要穴。
常常用手指点压、推拿刺激性,具备培补气补血、调气和血、益肾健腹,提高五脏六腑作用,提升机体免疫能力。
4、关怀耳朵里面,维护肾脏功能
中医五行理论觉得,肾主藏精,通窍于耳,治疗慢性肾脏病的穴道有很多在耳朵。因此 常常开展两耳锻炼法,可具有健肾壮腰、养生保健延年的功效。
两手无名指放耳郭里侧后,用无名指、大拇指提拉紧致耳郭、耳朵垂,自内向型外提拉紧致,技巧由轻到重,伸展的能量以不感疼痛为限,每一次3-5分鐘。
此方法可治头痛、头晕目眩、神经衰弱、耳鸣等病症。
枸杞茶:
枸杞可以算是药食两用的产品了。并且枸杞滋阴补肾的效果很好,所以说日常我们可以多泡点枸杞茶喝喝。
日常起居:
日常起居做到早睡早起,一定要保证充足的睡眠。为什么这么说呢?因为睡觉可以养精神,精神养好了可以滋养肾脏了。
坚持体育锻炼:
“肾主骨,骨为肾之余”,体育锻炼可以取得养筋健肾、舒筋活络、畅通气脉、增强自身抵抗力之功效。散步、慢跑、打球、做操、练拳、舞剑等,都是不错的锻炼项目。
结语:其实最简单的补肾方法就是做到起居有规律。希望以上内容对您有所帮助。
5. 如何养肾护肾
养肾护肾就是要保证充足的睡眠,不要熬夜,也不要过于劳累疲劳,要注意休息。第二个,要注意平时避免感染以及腹泻等情况,因为感染可能会加重肾功能损害,腹泻严重的可能会导致脱水,引起肾脏灌注不足。