1. 吃鸡蛋是补蛋补钙吗是补什么的
一个鸡蛋含钙大约25mg，两个鸡蛋含钙就50克，两个鸡蛋重约100克，两个鸡蛋含蛋白质14克左右，两个鸡蛋含脂肪12克左右，鸡蛋蛋白质的氨基酸很适合人体生理需要，鸡蛋还含有丰富的胆固醇其营养容易被身体吸收，鸡蛋的营养价值很高，是我们人类常食用食物之一。
2. 吃鸡蛋是不是补钙
能的，鸡蛋壳里还有碳酸钙,是可以喂给猫咪吃来补充钙质的。但过量的碳酸钙会在胃里形成胀气,也会让大便变硬,导致便秘。建议是混在食物中喂养,并且不易过多。鸡蛋皮给猫猫吃是可以的，但是给猫猫喂食的话，建议喂喂猫粮就好了，不要喂多喂杂，喂食的话尽量单一。不要喂一些从来没吃过的东西，定时定量的饲喂猫粮就好了，猫粮里面的营养都是全价的
3. 吃鸡蛋是补蛋补钙吗是补什么的呀
一个鸡蛋含钙大约25mg左右。
一个鸡蛋重约50克，含蛋白质6~7克，脂肪5~6克。鸡蛋蛋白质的氨基酸比例很适合人体生理需要、易为机体吸收，利用率高达98%以上，营养价值很高，是人类常食用的食物之一。蛋黄中含有丰富的卵磷脂、固醇类、蛋黄素以及钙、磷、铁、维生素A、维生素D及B族维生素。
烹调鸡蛋必须达到70~80度的中心温度才能杀灭沙门氏菌，当蛋黄凝结时说明温度已经接近，不建议生吃鸡蛋。另外高温可以导致蛋白质变性。
4. 吃鸡蛋能补钙么
不可以，也不建议吃。因为鸡蛋皮消化不好，吃进去不仅不补钙，而且还损害消化道。 综合钙含量、消化吸收率来看，最好的补钙食物是牛奶。
5. 鸡蛋吃了补钙吗
米虾炒鸡蛋能补钙，对蛋白质不过敏的人能适量同吃。鸡蛋含有丰富的蛋白质、胆固醇、氨基酸、维生素、脂肪、矿物质等营养成分；虾皮蛋白质、脂肪、维生素、碳水化合物、镁、钠、钙、钾等营养成分，两者在营养成分上并不相克，可搭配同吃，为身体补充蛋白质等营养物质、提高自身免疫力等，但需要注意食用量以及对蛋白质过敏的人群不可以吃。
不过鸡蛋和米虾是不能多吃的，因为两者都含有较高的蛋白质，食用后饱腹感强，不易消化，如果吃多容易增加肠胃负担，导致消化不良的现象发生，一般做鸡蛋和虾皮的菜肴，一个人的分量只需1个鸡蛋和50克米虾就够了。
6. 吃鸡蛋补充钙吗
鸡蛋是维生素的良好来源。
鸡蛋是可以补充维生素的，因为鸡蛋中维生素A、B2、B6、D、E及生物素的含量很丰富，特别是蛋黄中，维生素A、D和E与脂肪溶解容易被机体吸收利用。不过，鸡蛋中维生素C的含量比较少，应注意与富含维生素C的食品配合食用。
高维生素的食物主要有以下几种：
1、富含维生素A的食物：动物肝脏、鱼肝油、鱼卵、奶与奶制品及禽蛋，；植物性食物提供类胡萝卜素，如西兰花、菠菜、胡萝卜、西红柿、莴苣叶、红薯、豌豆苗、杏、芒果等。
2、富含维生素D的食物：海水鱼（如沙丁鱼）、肝脏、蛋黄等动物性食品级鱼肝油制剂。
3、富含维生素E的食物主要有植物油如麦胚油、玉米油、花生油、芝麻油，种子类、豆类。
4、富含维生素B的食物：如谷类、豆类、坚果类、动物内脏、瘦肉、禽蛋中富含维生素B1，动物肝脏如肝、肾、心，及蛋类、绿色蔬菜富含维生素B2。
5、富含的维生素C的食物主要是新鲜的蔬菜和水果，一般叶菜比根茎类多，如苋菜、青菜、韭菜、菠菜、花菜、卷心菜、芹菜、马铃薯、柑桔、橙、草莓、柚子、猕猴桃、金橘等。
7. 常吃鸡蛋补钙吗
吃鸡蛋主要是补充蛋白质和铁，并不能补充钙。缺钙通常表现为精神不佳、头晕、腰酸背痛、抽筋、睡眠不佳等。缺钙者可通过食补或是服用钙片来进行补钙，食补如奶制品、虾皮、海带、黑芝麻、芝麻等。缺钙者平时可适当的运动，提高自身的免疫力。
8. 吃鸡蛋有补钙吗
补钙在平时的话也可以适当的喝一些排骨汤，或者是喝一些牛奶，这样也是可以起到补钙的作用，另外也是可以吃一些白水煮蛋，因为白水煮蛋当中的蛋白质也是比较多的，另外再平时也可以吃一些钙片，如果想要促进钙的吸收，那么在日常生活当中也应该适当的晒晒太阳。
9. 吃鸡蛋是补蛋补钙吗是补什么的呢
钙含量每枚蛋壳约3.0-4.4克左右。
每100g鸡蛋含钙量约为56mg，而一个鸡蛋约为50-60g，因此一个鸡蛋通常含有约28-34mg的钙。但不建议食用鸡蛋进行补钙，因为与牛奶、虾皮之类的高钙食物相比，鸡蛋的含钙量相对较低。且鸡蛋热量较高，每100g鸡蛋含有602千焦热量，为同等量米饭热量的1.24倍。过多食用鸡蛋容易导致热量超标，引起肥胖。
鸡蛋除了含有少量的钙以外，还含有丰富的蛋白质，每100g含有蛋白质13.3g，以及较为丰富的维生素A，适量食用能够帮助人体补充营养。但是蛋黄的胆固醇含量比较高，对于胆固醇过高的人群，建议每天1个鸡蛋即可。
