饮食养生汇20151225穴位养生之长寿

以下内容为湖北卫视饮食养生汇20151225期节目视频及要点内容，本期养生主题《穴位养生之长寿》。养生讲述专家：北京中医药大学推拿理疗科主任医师——付国兵。主持人：宋英杰。

关元穴

在我们肚脐下三寸处有一个神奇的穴位，它叫做关元穴。关元穴不仅是小肠的募穴，三条阴经的交汇点，也是男子藏精、女子藏血的位置。我们可以尝试点按此穴，若指下感觉无力，手离开的时候，穴位凹陷且没有弹力，那就是肾虚的表现，许多老年朋友容易出现这种情况，应当特别注意。

（自查关元穴）

中医认为关元穴是我们人体穴位中极重要的一个穴位！它有培元固本、补益下焦的功能，并与全身的健康问题息息相关，甚至对我们的寿命也有一定影响。因此，专家特别为大家推荐了一套古人留下的“仙人揉腹术”，并将期总结为按摩心下、揉中侧回、指推三线、团揉脐周四个动作来方便大家操作，长期坚持这套揉腹术，对身体的保健将会大有助益！

（关无穴的作用）