养生堂20140406减肥瘦身的锻炼方法

以下内容为北京卫视养生堂20140406期节目视频及要点内容，养生主题 是《将减肥进行到底》。主要内容：肥胖危害、药物减肥、运动误区。养生讲述专家：北京地坛医院专家会诊团。

主持人：刘婧、悦悦

快速减肥安全吗

从280斤减到140斤，这样的减肥奇迹是如何完成的？快速减肥的背后，会不会存在误区？肥胖，到底会对我们的身体造成什么样的危害？地坛医院专家会诊团为您现场答疑解惑。

体质指数是目前国际上常用的衡量人体胖瘦程度以及是否健康的一个标准。结果在18.5—25为正常，25-28为过重，28-32为肥胖，超过32则是过于肥胖。此外，即使BMI结果正常也不可掉以轻心，还有一种情况属于隐形肥胖，即腰围除以臀围，如果女性超过0.8，男性超过0.9，则属于隐形肥胖。

体质指数

肥胖带来的危害

肥胖会对我们的身体造成巨大的危害，如肝、骨、以及内分泌等各个方面，通过专家带来专业设备，我们可以很容易的看到肥胖者和正常人群体内脂肪的状态。

减肥的锻炼方法

药物减肥、节食减肥、运动减肥、手术减肥，减肥的方法五花八门，哪种会更有效？哪种会带来伤害？不同的方法又适合什么样的人群？地坛医院专家会诊团答疑解惑，运动营养专家为观众现场演示锻炼方法。

减肥锻炼方法