简述心理训练

心理训练是使运动员在心理上适应训练和比赛的一种训练。心理训练的任务是使运动员精力旺盛、充满信心地参加训练和比赛，为取得良好的训练效果和优异的专项成绩创造心理条件。培养意志品质是心理训练十分重要的内容。意志品质的培养，不仅表现在训练过程的从严从难要求上，而且也表现在对训练制度和生活管理制度的遵守上。