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中华医药20150101六字诀的健康秘方

以下内容为中央电视台cctv4中华医药20150114本期节目主要内容。本期养生主题《六字诀的健康秘方》。本期节目主要内容: 在国家体育总局编创并推行的健身气功中,有一种功法十分独特,它动作不多,简单易学,几乎适合所有的人习练,而且还不受场地的限制,更加特别的是它仅仅通 过读六个字诀就解决了很多人的健康问题,这让很多人不相信。

六字诀

六字诀是我国古代流传下来的养生方法,最早见于陶弘景的《养性延命录》中。通过嘘、呬、呵、呼、吹、嘻六个字的不同发间口形,以牵动经络气血的运行。

养性延命录

【嘘字诀】

发音为Xe,以肝对应,长期练习嘘字诀可以调理肝脏、疏通肝经。对于有肝部疾病的人群,具有辅助治疗的作用。

【呵字诀】

发音为He,以心对应,长期练习呵字诀可以泄出心之浊气,调理心脏功能。

【呼字诀】

发音为Hu,以脾对应,长期练习可调理脾胃,促进消化功能,患者有胃病的人长期练习,健身效果更加明显。

【呬字诀】

发音为Si,以肺对应,长期练习可增加人体的肺活量,并能有效缓解颈、肩、背部的疲劳。

【吹字诀】

发音为Chui,以肾对应,长期练习能缓解阳痿、子宫虚寒等疾患。

【嘻字诀】

发音为Xi,以三焦对应,具有疏通少阳经脉,调和全身气机的作用。