缓解肩周炎,肩周炎自测,小燕飞,甩肩运动20190718健康之路，肩周炎,之路,自测,缓解,燕飞，以下内容为中央十套健康之路2019年7月18日节目要点内容笔记，本期主题《小心运动那些坑》。做客专家：徐雁。主要内容：肩周炎自我检测方法等。甩肩运动甩肩运动不能缓解肩膀疼。甩肩运动治疗的是肩周炎，肩关节疼更要注意肩袖的损伤和炎症。甩肩对于因为肩袖损伤引起的肩膀疼，不但没有效果，反而会造成新的损伤，加重...
健康之路20171107刘焰刚,小燕飞,肾腧穴,八髎穴，养生,之路,经络,燕飞,按摩，以下内容为中央电视台科教频道cctv10健康之路2017年11月7日节目视频及要点内容笔记，本期养生主题《养好后背活百岁》。做客专家：北京中医药大学东直门医院推拿疼痛科主任医师——刘焰刚。主要内容：小燕飞动等。小燕飞小燕飞能锻炼后背肌肉还可以调整脏腑功能、行气活血、补虚泻实、延年益寿，但是...
小燕飞不适合人群,仰卧起坐,运动方式20201015健康之路，燕飞,仰卧起坐,之路,不适合,人群，以下内容为中央电视台科教频道cctv10健康之路2020年10月15日节目视频及要点内容笔记，本期主题《锻炼不当也伤身》。做客专家：北京大学第三医院骨科副主任医师——钟沃权。主要内容：不正确的运动方式等。不适合小燕飞的人群小燕飞是一个非常经典的锻炼腰背肌的动作，但这个动作并不是...
健康之路20180831腰部疼痛,闪腰,小关节错位,小燕飞，之路,错位,腰部,关节,燕飞，以下内容为中央电视台cctv10健康之路2018年8月31日节目视频及要点内容笔记，本期主题《闪了腰怎么办》。做客专家：北京协和医院物理医学康复科主任医师——刘颖。主要内容：引发腰痛的原因，腰为什么容易闪，闪了腰怎么办等。腰痛的原因引发腰痛的原因很复杂，包括急性腰椎间盘突出、年老退变、...
健康之路 脊柱畸形-脊柱侧弯-小燕飞20220601，脊柱,燕飞,之路,畸形,健康，以下内容为中央10台cctv10健康之路2022年6月1日节目视频要点内容笔记，本期主题《《良医忠告3》（三）》。做客专家团：曾岩、赵衍斌、姜宁。主要内容：护好身体“顶梁柱”从娃娃抓起，自测脊柱侧弯，长期背单肩包会脊柱畸形吗?，如何远离腰椎间盘突出，小燕飞怎么做等。专家团介绍曾岩：北京大学第三医院骨科主任医师。赵衍...
健康之路 脊柱畸形-脊柱侧弯-小燕飞20220601，脊柱,燕飞,之路,畸形,健康，以下内容为中央10台cctv10健康之路2022年6月1日节目视频要点内容笔记，本期主题《《良医忠告3》（三）》。做客专家团：曾岩、赵衍斌、姜宁。主要内容：护好身体“顶梁柱”从娃娃抓起，自测脊柱侧弯，长期背单肩包会脊柱畸形吗?，如何远离腰椎间盘突出，小燕飞怎么做等。专家团介绍曾岩：北京大学第三医院骨科主任医师。赵衍...
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健康之路20180831腰部疼痛,闪腰,小关节错位,小燕飞，之路,错位,腰部,关节,燕飞，以下内容为中央电视台cctv10健康之路2018年8月31日节目视频及要点内容笔记，本期主题《闪了腰怎么办》。做客专家：北京协和医院物理医学康复科主任医师——刘颖。主要内容：引发腰痛的原因，腰为什么容易闪，闪了腰怎么办等。腰痛的原因引发腰痛的原因很复杂，包括急性腰椎间盘突出、年老退变、...
知识,大讲堂,人不,燕飞,适合，知识,大讲堂,人不,燕飞,适合， 骨盆前倾的人不适合做小燕飞，这样可能会加重腰痛，甚至造成管狭窄等各种疾病；急性腰损伤、急性腰椎间盘突出症也不适合做小燕飞。“小燕飞”就是人们模拟燕子飞行姿势进行肢体运动，这个动作可以达到一个锻炼腰背肌肉、劲肩部等部位的劳损，达到一个保健的目的，这种动作和瑜伽比较相似。小燕飞可以锻炼整个背部肌肉，适合腰肌劳损、腰间盘突出症。这种动作的...