饮食养生汇20131227视频,肾虚表现

以下内容为湖北卫视饮食养生汇20131227期节目视频及要点内容，养生讲述专家：北京中医药大学教授——肖相如。养生主题是《警惕隐藏的肾虚》。主要内容：肾虚的根源，什么是肾虚，最佳生育年龄，肾虚的表现，什么是迟脉，什么是数脉，盐煎肉的制作方法等，更多详细内容请观看以下饮食养生汇视频。

人衰老的根源是肾虚

人在生老病死的过程中都会面临肾虚的问题。衰老的根源在肾虚，衰老了才会出现脱发等问题。人体性成熟是肾发育成熟的结果。

肾阳虚的表现

正常人一呼一吸间脉搏跳动4次。超过4次为数脉，是肾阴虚的表现；少于4次为迟脉，是肾阳虚的表现。

过去的年代大多是体力劳动，如今已被脑力取代，长期缺乏运动，再加上饮食荤素搭配不合理，衰老的年经提前，因此很多人在30~40的年经就出现了肾虚的症状。

总感觉口咸、脚跟疼是肾虚典型的征象。肾气不足会导致人体免疫力下降。

人体是需要消耗生命的物质来抗寒，在冬天为了抵御寒冷会穿上厚厚的棉衣，保暖的是阳气，如果穿得不够，只会得不偿失。