以下内容为中央电视台科教频道cctv10健康之路20170309期节目视频及要点内容，本期养生主题《女人养生暖当先》。养生讲述专家：中国中医科学院广安门医院教授——吴向红。主要介绍宫寒会导致哪些问题，缓解痛经的脐疗方法，宫寒的表现等。
宫寒的危害
宫寒不是一个诊断的名字，是寒凝胞宫的简称。子宫作为一个生殖器官，主要影响的是女性的月经，出现痛经，月经不调，周期不准，严重的还会出现性冷淡和生育问题。对于月经本身会出现量少，血块，颜色暗沉，这都是宫寒造成的问题。
宫寒的女性会严重的影响怀孕的机率，并且在受孕的过程中很容易导致胎停育或者胎死宫内的情况。在不孕不育的人群中，有将近三分之一的人数是因为宫寒引起的。
宫寒的调理
宫寒会导致痛经。在女性痛经的时候暖处理是有一定的缓解作用的，喝热水，贴暖宝宝都是可以的。但是这些方法收效甚微，这时候我们可以用一些中医的方法来缓解调理痛经。
中药脐疗包
将丁香20克、茴香20克、细辛10克放入药包中，放在神阙穴（肚脐眼）再在药包上贴上暖宝宝固定住药包，担心滑落的话还可以在外面可以用布绕腰一圈固定住，在月经前一周开始用，在月经期间不痛就可以不用了，在晚上睡觉前敷上，起床取掉即可。
妇女痛经丸
延胡索是止疼的，蒲黄炭和五灵脂可配成用来止痛的失笑散。丹参用来活血化瘀，此药药店有现成的药丸购买。
腹型肥胖的女性可能是宫寒
宫寒的人通常还是腹型肥胖的体型。这是因为人体会自己调节，宫寒就会自身增加脂肪来保护自己。所以喝凉水都长胖的姑娘们，可能并不是吃货还是宫寒啊。
橘普佛手减肥茶
普洱3克、陈皮3克、（橘普三分之一个）佛手5克。现成的一个橘普一天泡茶只要用其三分之一，没有现成的可以将橘子皮晾晒或者新鲜的泡茶都是可以的。橘普顾名思义，将熟普洱放入橘子中一同晾晒。橘子经过陈化之后变成了陈皮。陈皮是一个非常好的健脾利湿化痰的中药。熟普洱是暖胃消脂的。另外还可以加上健胃化痰的佛手一同泡成代茶饮用。
艾附暖宫丸
艾附暖宫丸组成：艾叶，香附，吴茱萸，肉桂，当归，川穹，白芍，地黄，黄芪，续断。一般购买到的一粒9克，对于已经出现宫寒症状的人群可以一天服用2次，一次一粒。备孕的人群可以每天服用，但是发现已经受孕了一定要立即停用。没有备孕需求的可以食用艾附暖宫丸，剂量是相同的。
