以下内容为中央电视台科教频道cctv10健康之路2018年2月11日节目视频全集和要点内容笔记，本期养生主题《保卫鼻咽要道》。做客专家：首都医科大学附属北京中医医院耳鼻咽喉科主任医师——张虹。主要内容：中医按摩三突穴缓解慢性咽炎，自制咽炎喷等。
慢性咽炎不能吃消炎药
专家介绍：慢性咽炎绝对不能吃消炎药，慢性咽炎更多的是病毒的感染，吃消炎药只对细菌有效。对于咽炎患者口服含片需要谨慎，含片的成份不一样，治疗的病也不一样，并不是所有人的咽炎都适合用含片。
中医按摩缓解慢性咽炎
如果出现了抑制不住的清嗓子可以用中医按摩三突穴（天突穴、水突穴、扶突穴）来应急。
天突穴归属任脉，有缓解治疗咳嗽、哮喘、失音等功效；水突穴归属足阳明胃经，有缓解治疗咽喉肿痛、咳嗽、气喘等功效；扶突穴归属手阳明大肠经，有缓解治疗感冒、咳嗽、气喘、咽喉肿痛、急性咽炎等功效。
按摩方法：轻揉三下再按压一下，边揉边咽唾液。
中医认为咽干咽痒是由阴虚引起的，肺阴虚缺乏濡养了当然会导致干痒了。如果体形消瘦、眼睛干涩、皮肤干燥就有警惕是阴虚了。
自制咽炎喷
【做法】：将玄参6克、麦冬6克、藏青果6克、乌梅3克、桔梗6克、甜叶菊1克、荸荠削皮15克用400毫升水浸泡半小时，放入养生壶中熬制30分钟，倒出汤汁再过滤两遍再倒入小喷壶中。
【用】每天喷6-8次，每次8-10喷即可。
【解析】玄参：补肾阴去虚火。麦冬：清肺润肺。藏青果：滋阴利咽。乌梅：生津润燥。桔梗：祛痰利咽。甜叶菊：增加口感。荸荠：生津润燥、润肺利咽。
【适用】对阴虚引起的咽干咽痒很有效
缓解咽火代茶饮
如果还嫌咽炎喷制作起来麻烦还有个更简单的方法，将麦冬、枸杞、藏青果加水200毫升大火煮开代茶饮即可。一般一周就能看到效果，中医讲究中病即止，如果2-3周还不见效就不要饮用了。
咽堵与脾胃虚弱
中医认为咽堵脾胃虚弱引起的。食欲不振、不喜冷饮都是脾胃虚弱的症状。
将山药20克、大枣10克蒸熟后打碎再加牛奶适量做成山药大枣牛奶羹，吃的时候在嘴里含个4、5秒可以缓解脾虚所引起的咽堵。山药大枣牛奶羹可以长期食用。适合症状较轻的患者。如果症状较重的咽堵就需要用中药了。
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