以下内容为北京卫视BTV养生堂20170409期节目视频及要点内容，本期养生主题《痧到病自消》。养生讲述专家：北京中医药大学教授、主任医师——李志刚。主要内容：砭石疗法，实火的症状，虚火的症状等。
砭石疗法的起源
相传在远古时期，人类在用火取暖时发现，火在烤到身体的某些部位时会很舒服。后来人类发现当石头被烤热时用来刺激身体，可以治疗风湿、肿毒。渐渐地，当时的人类就觉得用热的石头可以治愈一些疾病。时间一长就形成了一种神奇的治疗方法。
从远古时期流传下来的用“加热的石头”治病的疗法叫砭石疗法，这也是中医刮痧治病的雏形。刮痧能使体内的痧毒，即体内的病理毒素得以外排，从而达到治愈痧症的目的。今天专家要介绍如何用刮痧手法来治疗一种春夏季节关系最密切的一种邪毒——火毒，也就是老百姓常说的上火了。
春天草木生发，万物生长，是一个朝气蓬勃的季节，春天阳气上升，人体内的许多器官蓄积的内热，特别是肝脏，这些内热散发出来以后，人体就会出现春燥，导致阴阳失衡，新陈代谢失调，这时人很容易出现实火的症状。
（图：实火症状）
中医治疗实火的原则是实则泻之，即清热泻火。因此选用的穴位是有清热泻火功效的行间穴、内庭穴。行间穴在足背侧，第一、二趾间。内庭穴在足背侧，第2、3趾间。刮痧时用刮痧板的钝角处，先点按行间穴、内庭穴各1-2分钟，然后从下往上刮，出痧即可。
在刮这两个穴位时，应配合项三条一起刮试。项三条包括背部正中间的督脉上的风府穴到大椎穴、及督脉两侧足少阳胆经巡行线上的凤池穴到肩井穴。专家强调，刮痧用泻法时,按压力要大、速度要快，每一板的刺激时间要短，才能疏泄病邪，使亢进的功能恢复正常。
中医治疗虚火的原则是虚则补之，即滋阴降火，因此刮痧用补法。首先要刮背五条，包括背部正中间的督脉、督脉旁开1.5寸，即2横指的膀胱经第一侧线、督脉旁开3寸，即4横指的膀胱经第二侧线。其中在刮痧过程中，应重点点按肝俞穴及肾俞穴。肝俞穴在第9胸椎棘突下，旁开1.5寸。肾俞穴在第二腰椎棘突旁开1.5寸处。专家强调，刮痧补法时按压力要小，速度要慢，每一板的刺激时间较长，能使人体正气得以鼓舞，使低下的功能恢复旺盛。
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