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20140509饮食养生汇:太极养生之上班族养生

以下内容为湖北卫视饮食养生汇20140509期节目视频及要点内容,养生讲述专家:陈氏太极拳第19代传人——芦春。本期养生主题是《上班族的太极养生方》。本期主要内容:上班族的太极养生方法。

主持人:刘仪伟。


上班族-提收式

可以练习“提收式”,放松肌肉,促进血液循环。

提收式,太极

上班族——六封四闭

上班族,办公环境狭小、不透气可以练习“六封四闭”,增强胴功能,提高抵抗力。

上班族——懒扎衣

上班族,电子产品用多了可以练习“懒扎衣”,预防腱鞘炎、网球肘等。

上班族——单鞭

上班族,坐久了腰疼可以练习“单鞭”,缓解腰膝劳损。