以下内容为中央10台cctv10健康之路2022年11月4日节目视频要点内容笔记，本期主题《中药最佳搭档》。做客专家：中国中医科学院主任医师——张雪亮。主要内容：百合配紫苏，夏枯草配半夏，远志配石菖蒲，对症用药解决失眠问题等。
百合配紫苏
主治及适应症
入睡困难、自觉发冷或发热、食欲反常、口苦、尿黄。
来源
清朝末年有一个医家叫范文甫，他治疗了一个谁都治不好的失眠。他通过观察发现，百合白天是盛开的，到了晚上就合上了，而紫苏也有这个规律，白天叶子都是挺拔往上扬的，到了晚上就低垂了，第二天早晨又舒展开来。以下两种药物都有阴阳规律性，中医认为失眠是阴阳节律出现了问题。
搭配原理
百合配紫苏有两方面的搭配原理。
（1）寒温搭配：百合性味偏凉，紫苏性味偏温，二者属于寒温搭配。
（2）补散配对：百合可补阴，紫苏为散寒，一入一出又为补散配对。
（图：百合配紫苏）
紫苏
《黄帝内经》中提到：胃不和则卧不安。紫苏可行气宽中，脾胃好了，则有助于睡眠。
百合
百合可以宁心安神。百合搭配紫苏，主治入睡困难。张仲景在《金匮要略》中提到的百合病，主要症状包括：入睡困难、自觉发冷或发热、食欲反常、口苦和尿黄。其中，由百合病引起的失眠，更适合用百合配紫苏来调理。
做法
取百合30克，紫苏9克。百合干泡软后，加水煮20-30分钟，再加入紫苏煮5分钟，做代茶饮。如果失眠较为严重，可以多喝一段时间。
夏枯草配半夏
（1）寒温配对：夏枯草是凉性的，半夏是温性的，二者为寒温配对。
（2）升降配对：夏枯草可升清阳之气，半夏可使浊气下降，二者配合在一起升清降浊，能够调节人体气机的升降。
人容易半夜惊醒，醒后睡不着，经常是因为 痰热内蕴、痰浊太盛，导致心神不宁，继而出现睡眠不好。夏枯草可清肝泻火，半夏燥湿化痰，二者搭配主治易醒多梦。
半夏
功效：燥湿化痰。最常用于呼吸系统疾病，咳嗽、吐痰、喘、急慢性支气管炎、老肺病。
夏枯草
功效：清肝泻火。肝郁肝火可以用夏枯草，解决情绪问题。
做法
取半夏适量（不宜超过9克，要用炮制过的姜半夏或法半夏，不能用生半夏，生半夏毒性更大）和9克夏枯草，煮水做代茶饮。饮用不宜超过一周时间。
提示
专家提示：半夏有小毒，使用时谨遵医嘱。因半夏有小毒，到药店购买需要医生开处方才能购得。
远志配石菖蒲
这两个配对是根据中医的七情理论，相使配对。主治失眠健忘
相使：一个为主，另一个加强它的作用
远志为主，石菖蒲起到辅助的作用，二者搭配为相使配对。远志的功效为安神开窍，石菖蒲可化痰开窍，二者搭配主治失眠健忘。
远志
又小草，开着紫色的花。对人的睡眠，对人的精神状态都会有所帮助。
石菖蒲
在很多地方都比较多见。依附于石头、多水处长得快，所以叫石菖蒲。而且可以做盆景，做盆景时又被称为四大仙草之一，与水仙、兰花、菊花齐名。
做法
远志、石菖蒲各取10克，水煎做代茶饮。建议先服用半个月，看看有效没效再确定是否继续用药。
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