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紫薯泥的功效与作用 | 紫薯泥怎么吃好吃

1. 紫薯泥怎么吃好吃

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紫薯去皮切小块,上锅蒸熟,捣成泥。

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取一半蒸熟的薯泥,加入牛奶和糖,搅拌均匀。

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另一半薯泥和粘米粉混合在一起。

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用手指不断揉捏,混合均匀。

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过筛,得到细腻的紫薯米粉。

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在模具底部先铺一层紫薯米粉,抹平表面后,铺上一层紫薯泥。

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最后再铺一层紫薯米粉,抹平表面。

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冷水上锅,加盖或者是盖上一层纱布,大火煮开后转中火,继续蒸20~25分钟。

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倒扣脱模。

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切成合适的大小,就可食用

2. 紫薯泥的做法大全

紫薯小麻团

【材料】紫薯粉1大碗,糯米粉1大勺,白芝麻1把,牛奶适量,植物油适量。

【做法】①紫薯泥一般比较干,可加适量的牛奶调和一下。②加入糯米粉和成软硬适量的紫薯面团,醒发10分钟。③醒好的面团揪成小挤子,揉圆,粘上白芝麻。④锅中放油,放入紫薯麻团,小火炸至麻团浮起来即可。

3. 紫薯泥怎么吃好吃窍门

紫薯寿司

主料:熟米饭2碗、紫薯6个、胡萝卜1个、鸡蛋1个、香肠1个、醋6勺、白糖4勺、盐适量、寿司紫菜2张、黄瓜1个

做法:准备食材:鸡蛋煎好切条,胡萝卜(去皮丿、黄瓜洗净切条,香肠切条。紫薯去皮上锅蒸熟。用大勺子碾碎,加入3勺白醋颜色变得特漂亮粉色,又加2勺糖和少许盐和匀。加入米饭和匀放凉。把紫菜铺到寿司卷上。铺上紫薯米饭,铺上一层保鲜膜,翻面,紫菜朝上,铺上和匀(3勺醋、2勺糖少显盐)的白米饭,上面放上鸡蛋条、香肠条、胡萝卜条(用水焯过的)。卷紧,用手捏成水滴形,用快刀蘸水切开,装盘。

紫薯扭扭薯条

主料:紫薯150g、牛奶15g、鸡蛋39g、白糖20g、玉米淀粉20g

做法:食材备好,蒸熟的紫薯压烂加入白糖,加入一个小鸡蛋。加入淀粉和牛奶,搅拌均匀,装入裱花袋。油温5成热把紫薯泥扭圈挤在锅里,炸熟捞出,口感酥脆特别好吃。

紫薯玫瑰花

主料:面粉100g、紫薯泥50g、牛奶10ml、酵母分2g、白糖10g

做法:食材备好,紫薯,面粉,酵母粉,白糖,加适量牛奶揉成光滑的面团,饧发15分钟,把饧发好的紫薯面团擀成大片厚度大约5㎜,用水杯刻出圆片。刻好的圆片,每5个一组排列组合,上下对折成半圆形。从一头卷到另一头,玫瑰花做好了,最后一步上锅蒸熟就可以吃了。

紫薯糯米糕

主料:糯米200g、紫薯1个、桂花蜜5ml、枸杞5g、葡萄干5g

做法:准备好食材。紫薯蒸熟后碾成泥。加入枸杞和葡萄干。糯米加水上锅蒸熟。保鲜盒刷上油,将蒸好的糯米倒入,用勺子抹平。加入紫薯泥压平,再铺一层糯米,直至铺完。盖上盖子,放入冰箱冷藏1-2小时。脱模。浇上桂花蜜切块即可。

4. 紫薯泥的各种吃法窍门

香芋、牛奶180克、淡奶油200克、玉米油80克、白糖60克、生粉/面粉、面包糠、鸡蛋、食用油

制作步骤:

第一步:准备4斤左右的香芋,清洗干净后去皮,再切成大块;然后放到蒸笼里上锅蒸30分钟左右,把香芋蒸熟蒸软。

第二步:把蒸好的芋头分两次加入破壁机中,第一次加入180克纯牛奶,打成细腻的芋泥;第二次里面加入200克淡奶油,也一起打成细腻的芋泥。

第三步:把打好的芋泥都倒入锅中,开中火炒,并不停地搅拌,防止粘锅底;炒五分钟左右,分三次往芋泥中加入80克玉米油,每次把油完全炒融合再加下一次油;充分炒匀后,往锅中加入60克白糖,继续炒至芋泥水分蒸发,芋泥不粘锅铲即可;最后把炒好的芋泥盛出放凉。

第四步:准备生粉/面粉、面包糠,再准备一个鸡蛋充分搅散;接着挖出一块芋泥搓成条,依次裹上面粉、鸡蛋液和面包糠备用。

第五步:电饼铛预热刷少许食用油,然后把准备好的芋泥放入锅中烙,烙至一面定型再翻面,继续煎至完全定型即可出锅

5. 紫薯泥怎么做细腻

1、准备食材:紫薯适量。

2、将紫薯洗净去皮,切成薄片。

3、将紫薯放到蒸锅中,蒸15分钟,把紫薯蒸熟。

4、将蒸熟的紫薯用勺子压成泥。

5、把紫薯泥碾压的细腻一些。

6、在烤盘上铺上一层油纸,放上紫薯泥,上面盖上一层保鲜膜。

7、先用勺子将紫薯泥在烤盘上铺开。

8、再用擀面杖将紫薯泥擀的均匀一些。

9、把紫薯泥擀成薄薄的紫薯片的样子。

10、将烤盘放入烤箱中,上下管100度烤制90分钟左右。

11、烤到像这样脱水松脆的程度。

12、将紫薯片,用手掰成碎。

13、将紫薯碎放入搅拌杯中,搅打成干粉状。

14、这样紫薯粉完成了,很适合用来做各种蒸糕、花卷、馒头这些,也很适合放到米糊里,做成各种紫薯类的面食、点心都不错。

6. 做紫薯泥

食材用料

山药两根

紫薯两个

酸奶适量

白糖适量

淡奶油适量

紫薯山药泥的做法

1.紫薯山药泥成品

2.准备好山药紫薯

3.山药洗净蒸熟去皮

4.装入擀面袋中擀成泥

5.紫薯洗净蒸熟去皮

6.装擀面袋压成泥

7.两种泥分别加入酸奶白糖和淡奶油拌匀

8.准备好一个裱花袋和裱花嘴

9.把紫薯山药泥裱花袋里挤成小山形状

10.谢谢观赏。祝君生活愉快,万事顺心!

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小贴士

山药泥和紫薯泥尽量压的得细一些,这样口感会很细腻。

过甜、油腻的奶油尽量少吃,长期食用会加重肾脏负担!