菊粉的功效和作菊粉用及副作用 | 菊粉有什么作用

1. 菊粉的功效和作菊粉用及副作用

　菊粉不适合哪些人喝?

　　除了婴幼儿的喝菊粉需要用量有所减少以外，菊粉本身就是一种功能性植物多糖聚果糖，具有水溶性膳食纤维和生物活性前提的生理功能，菊粉作为一种天然的肠道益生菌的促进生长剂，受到大家的关注，在食品、饮料、保健品、医药等领域具有广泛的应用价值。菊粉来源于自然界中的天然植物，因此长期喝菊粉是没有副作用的，环保安全。

　　谁吃过菊粉对消化不良好不好?

　　一、促排便

　　持续服用一段时间的菊粉，会明显感到肠胃功能增强了，大便开始畅通。而且消化和排便功能也在增强，服用菊粉后，可以增强肠的蠕动能力，排出臭味气体，从而恢复肠的健康，尤其是对一些习惯性便秘，顽固性便秘都有不错的改善效果。

　　二、促吸收

　　菊粉中的益生元在肠道被乳杆菌酵解利用，成为乳杆菌的营养支持，乳杆菌的代谢可以减少肠道对甘油三酯和胆酸的吸收。菊粉通过调整肠胃的运动，促进对维他命以及微量元素的吸收，从而身体健康，体力充沛，这样反过来促进体内能量的消耗，达到消除脂肪帮助瘦身的目的。

　　三、增免疫

　　吃菊粉在帮助消化的同时，菊粉也有增殖双歧杆菌的功能，促进肠胃运动消化，改善肌肤问题，增加维生素的合成量，提高人体免疫功能等效果。

　　四、软化大便

　　成年人每天摄入10克左右的菊粉低聚糖，大便的湿度和水分也会增加。一周后每克粪便中的双歧杆菌数增加20%。每天摄入10克菊粉低聚糖，三周之内即可减少44.6%有毒发酵产物和40.9%有害细菌酶的产生。

　　除了菊粉还有一种也是近几年走入大家视野的一种功能性低聚糖---奘灵水苏糖，其他的低聚糖(如低聚异麦芽糖、低聚果糖、低聚木糖、低聚乳果糖等)对体内的有益菌也有一定的增殖作用，但是它们都或多或少的存在一些缺陷，从食物中提取的奘灵水苏糖，改善肠胃的优势十分明显。

　　奘灵水苏糖比其它低聚糖用量少，起效快。奘灵水苏糖不仅有明确有益菌增殖作用，而且还可分解多种免疫因子，通过提高免疫力对抗多种疾病，这是其他所有低聚糖都没有的。

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2. 菊粉有什么作用

过期的菊花就是清香味受损，无副作用，可用来填枕头，常枕有清肝火明目醒神的作用，有益健康。前提是过期的菊花没有霉变和虫蛀。

　　花泡茶有明目清肝的作用。对于过了保质期的菊花，如果密封良好，未受潮变质，可以开袋后尽快用完，保存不好或有霉变的，则千万不能再泡茶了，必须直接扔掉。不过为了安全起见，过期的菊花最好不要再泡茶喝了

3. 菊粉起什么作用

一种很好的可溶性膳食纤维，对于现代膳食纤维摄入量显著偏少的状态，膳食纤维的每日适宜摄入量为25g，每天吃这么多膳食纤维的话最明显的功效是可以调节肠道健康，可溶性膳食纤维的话还可以增加矿物质的吸收，emmm还可以延缓血糖的上升，降低消化道癌症的发病率。参考资料为《中国居民膳食营养素参考摄入量2013版》。

顺便说一下，加菊粉的酸奶都是良心酸奶啊，现在还有一些膳食补充剂的主要成分是菊粉，如果要吃的话建议咨询营养师（不是保健品推销员的那种）。

4. 菊粉的作用及功效与作用

营养价值和作用不同。

羽衣甘蓝粉是天然清香的蔬菜味，含有丰富的膳食纤维和营养元素，成分天然，没有添加剂。

羽衣甘蓝粉是羽衣甘蓝经过烘干而成的粉末，一般是需要冲泡后再喝的，其有着很好的促进胃肠蠕动的功效。

羽衣甘蓝（学名：Brassica oleracea var. acephala DC.）是十字花科芸苔属植物，为二年生观叶草本花卉，为甘蓝的园艺变种。基生叶片紧密互生呈莲座状，叶片有光叶、皱叶、裂叶、波浪叶之分，叶脉和叶柄呈浅紫色，内部叶叶色极为丰富，有黄、白、粉红、红、玫瑰红、紫红、青灰、杂色等。叶片的观赏期为12月至翌年3、4月份。株高一般为20-40厘米，总状花序，花浅黄色。果实为角果，6月份种子成熟，种子黑褐色扁球形。

羽衣甘蓝粉富含多种纤维素及膳食纤维，便秘的人群适量食用，可促进肠胃蠕动、缓解便秘。

菊粉是植物中储备性多糖，主要来源于植物的块根中都含有丰富的菊粉，其中菊芋的菊粉含量是最高的。

菊粉分子约由31个β-D-呋喃果糖和1~2个吡喃菊糖残基聚合而成，果糖残基之间能通过β-2,1-键连接。是由D-果糖经β（1→2）糖苷键链接而成的线性直链多糖，末端常带有一个葡萄糖残基，聚合度（DP）为2~60，其中平均聚合度DP≤9的菊粉又称为短链菊粉，从天然植物中提取的菊粉同时含有长链与短链 [1]。菊粉的分子式表示为GFn，其中G代表终端葡萄糖单位，F代表果糖分子，n代表果糖的单位数。

菊粉是以胶体形态含于细胞的原生质中，与淀粉不同，其易溶于热水中，加乙醇便从水中析出，与碘不发生反应。而且在稀酸下菊粉极易水解成果糖，这是所有果聚糖的特性。也可被菊粉酶（inulase）水解成果糖。人和动物体内都缺乏分解菊粉的酶类。

菊粉是除淀粉外植物的另一种能量储存形式，是十分理想的功能性食品配料、同时也是生产低聚果糖、多聚果糖、高果糖浆、结晶果糖等产品的良好原料。

5. 菊粉什么作用

奶粉添加以菊粉计是

　　菊粉，又名菊糖，是由D-果糖经β-1，2-糖苷键聚合而成的一种果聚糖，聚合度范围为2-60;它是以菊芋或菊苣根为原料，去除蛋白质和矿物质后，经喷雾干燥等步骤获得。

　　特征

　　菊粉在自然界中分布十分广泛，除了菊科植物菊芋和菊苣，人们日常食用的植物大蒜、洋葱等也含有菊粉。菊粉是一种膳食纤维单体，也是一种益生元物质，有助于调节肠道健康。

6. 菊粉的功效与作用及副作用

菊粉是从菊科植物~洋姜（学名菊芋，俗名鬼子姜）、或者菊苣中提取的一种天然的营养素，主要是低聚糖（益生元）和多聚糖（水溶性膳食纤维），跟我们日常吃的碳水化合物、蛋白、脂肪一样~属于常量营养素，理论上是没有副作用的。但任何营养素“匮乏”、或“”严重超量食用”都会造成不良反应，甚至造成营养不良（或过剩），从而引起相关健康问题。

因此建议按规定量使用，如果有严重健康问题需要调理，可在短期内加量食用，待症状改善后建议恢复正常剂量（一般建议每日5-20g，健康有问题者，可食用至30g）