内容提要：【鹅胗的营养价值及功效与作用】热度：500
1. 红腰豆的功效与作用图片
这几种豆子都各有千秋，都各自含有丰富的营养，也都很美味。
1、红芸豆中所含有的皂苷类的物质，可以有效的促进人体的肠胃蠕动，对于降低脂肪的吸收或是促进脂肪的代谢，有着非常不错的帮助，所以对于减肥来说有一定的帮助，另外还有一定的抗菌或者消炎等效果，日常的生活当中经常的去喝一些红芸豆粥，搭配黑米或者红米等，对于祛湿补血等也有一定的帮助。
2、红腰豆是一种低脂高纤维的健康食材，它含有丰富的维他命和人体所需的多种物质，有补血、增强免疫力、净化血液，还能保护心血管，帮助细胞修补及防衰老等功效，它不含脂肪但含高纤维，能帮助降低胆固醇及控制血糖，糖尿病人也适合吃，并且经常食用还可以预防缺铁性贫血。
3、红豆有良好的利尿作用，能解酒、解毒，对心脏病和肾病，水肿均有一定的作用，红豆含有的叶酸，是产妇、乳母催乳的好食物。
2. 红腰豆的功效与作用图片及功效
黄秋葵 ，别名秋葵（学名：Abelmoschus esculentus）、黄葵、羊茄、羊角菜、羊角豆、羊角椒，洋辣椒。是锦葵科一年生的草本植物，以采收嫩荚供食用，花和嫩叶也可食用。原产于非洲，之后进入美洲地区，现在最大的秋葵生产地就在那里——美国南部，美国人还给它一个更容易被记住的名字——“植物黄金金秋葵”，它还是降血糖的良药。中国面积相对较大的省份包括广东、海南、福建、江苏、山东、江西、浙江等省；商品化的黄秋葵深加工产品已经有：花茶、饮料、胶囊、干蔬、油等。
嫩果（荚）肉质柔嫩、润滑，风味独特，营养价值高，堪比人参，却比人参更适合日常食补。可炒食、煮食、凉拌、制罐、做汤及速冻加工等。幼果中还含有一种黏性物质，可助消化，治疗胃炎、胃溃疡，并可保护肝脏及增强人体耐力。嫩叶也可食用。花、种子和根对恶疮、痈疖有疗效，有一定的抗癌作用。种子中含有较多的钾、钙、铁、锌、锰等矿物质，能提取油脂、蛋白质或作为咖啡的代用品。方法/步骤
1、小金瓜切成花瓣状，上锅蒸熟后，在盘子边缘摆放成圆形，备用。
2、锅里烧水，水开后放少许盐和油，将胡萝卜、茶树菇、西芹、马蹄焯水后捞起备用。
3、锅里放油，小火将腰果煎黄后盛起备用。
4、炒锅放油烧热，将蒜末爆香。
5、下入红腰豆、将胡萝卜、马蹄、西芹、茶树菇放入一起翻炒。
6、最后放入腰果，放盐调味后装在摆好金瓜花瓣的盘中间。最后放入腰果，放盐调味后装在摆好金瓜花瓣的盘中间。
7、用淀粉，水，鸡汁调芡汁，淋在菜上即可。
3. 红腰豆的功效与作用及食用方法
莲藕红腰豆煲猪尾骨3~4人份 做法:
1. 红腰豆提前浸泡1~2小时，洗净备用;
2. 莲藕洗净，用刀背拍裂，切块;无花果洗净;
3. 将猪尾骨洗净切块，氽水捞起;
4. 把8碗水倒入煲内烧开，放入所有材料武火煮沸，转中小火煲一个半小时，下盐调味饮用。 功效: 不寒不燥、补血润肤。尤其适合贫血及妇女产后食用，对妇女产后血虚、乳汁分泌不够均适合。
4. 腰红豆的营养价值及功效与作用
都好，芸豆可以炖汤和凉拌好吃，红豆沙做的面包好吃。花豆，也叫芸豆，因豆荚外表皮有云状花纹而得名。红腰豆也称红豆，因形状象腰子而得名。花豆是芸豆蔓的果荚剥出的颗粒（种子）。
红腰豆是腰豆蔓的果蔓剥出的颗粒（种子）。
花豆，椭圆形。红腰豆，腰形。颜色不同。花豆有白色或青黑色，表皮佰花纹。
红腰豆，暗红色，或肉红色。
5. 红腰豆的功效是什么
红芸豆和红腰豆的区别：
第一，红芸豆和红腰豆，它们的营养成分是不同的。红腰豆富含丰富的维生素，而红芸豆它富含大豆植物蛋白、矿物质及多种的氨基酸这些营养成分。
第二，它们的产地也是有区别的，红芸豆的产地主要是在中国山西，属于我们本地的植物。红腰豆的原产地则是在南非州，随后被引入国内。
第三， 红腰豆和红芸豆的功效有所不同。红腰豆是一种高纤维、低脂的豆类，能够净化人体的血液，延缓衰老，起到保护心脏的作用。而红芸豆经常食用能够提高人体的造血功能，可以有效的预防贫血，从这方面来看红腰豆和红芸豆区别就比较大。
第四，在食用方面也有区别，红芸豆有药食两用的作用。红腰豆一般都是做配菜食用，或者是加在沙拉食用，红腰豆一般没有特殊的药用价值。
6. 红腰豆的功效与作用图片大全
红豆和红腰豆的区别：
1.从形态特征上
红豆又名赤豆，红豆一般为圆柱形而略扁，两端稍平截或圆钝，表面程紫红色或暗红棕色。平滑，稍具光泽或无光泽。质坚硬，不易破碎；剖开后种皮薄而脆，气徽，味微甘，嚼之有豆腥气。
而红腰豆红腰豆原产于南美洲，是乾豆中营养最丰富的一种，外形似“鸡腰子”颗粒饱满，色泽红润自然为佳。
2.从营养价值上
红豆富含淀粉，因此又被人们称为“饭豆”，它具有“津津液、利小便、消胀、除肿、止吐”的功能，被李时珍称为“心之谷”，是一种高营养、多功能的杂粮。红豆中含有多量对于治疗便秘的纤维，及促进利尿作用的钾。此两种成分均可将胆固醇及盐分对身体不必要的成分排泄出体外，因此被视为具有解毒的效果。
7. 红腰豆 功效
红腰豆原产于南美洲，是乾豆中营养最丰富的一种，含丰富的维他命A、B、C及E，也含丰富的铁质和钾等矿物质。红腰豆有补血、增强免疫力、帮助细胞修补及防衰老等功效。红腰豆煲稔后可以加在沙律中或?菜内，也可用它煮有味饭、炆咖喱或做蔬菜浓汤，为家人(特别是成长中的儿童) 多添营养。
8. 长红腰豆的功效与作用
建议冷藏保存。
由于红豆中营养物质较为丰富，如果保存不当就可能会导致食物变质，因此将煮熟的红豆密封放到冰箱冷藏是比较好的方式。冷藏室的温度一般恒定在5度上下，这样的温度介于常温和冷冻室温度之间，是良好的保存环境，既能一直细菌繁殖，延长保鲜期，还能保持红豆原有的口感，不过为了防止营养流失过多，最好是尽快食用为宜。
9. 红腰豆有什么功效和作用
红腰豆原产于南美洲，是乾豆中营养最丰富的一种。红腰豆煲稔后可以加在沙律中或菜内，也可用它煮有味饭、炆咖喱或做蔬菜浓汤，为家人多添营养。
红腰豆是豆类中营养较为丰富的一种，含丰富的维他命A、B、C及E，也含丰富的抗氧物、蛋白质、食物纤维及铁质、镁、磷等多种营养素，有补血、增强免疫力、帮助细胞修补及防衰老等功效。而最值得一提是它不含脂肪但含高纤维，能帮助降低胆固醇及控制血糖，糖尿病人也适合进食。素食者也十分适宜多进食红腰豆，因为他们不吃肉类，而肉类本身含有铁质、蛋白质等营养素，因此素食者可透过进食红腰豆来补充缺少了的铁质，从而帮助制造红血球，预防缺铁性贫血。
