饮食养生汇20141114赶走经期的烦恼

以下内容为湖北卫视饮食养生汇20141114期节目视频及要点内容，本期养生主题《赶走经期的烦恼》。养生讲述专家：中国中医科学院医学博士——张峻斌。主持人：刘仪伟。

月经不调

月经不调表现为月经量过少或过多，经期时间不规律，莫名的提前或延迟，颜色有没有变深或变浅等一系列的症状。

月经不调的因素

1、吸烟喝酒等不良的生活习惯容易引起月经不调。

2、长期便秘的女性容易月经不调。

3、贪吃凉食已经爱洗冷水澡等不良生活习惯容易导致月经不调。

耳穴治疗月经不调

耳穴处方：内分泌穴、内生殖器穴、皮质下穴、缘中穴、肾穴、肝穴、脾穴。

按压方法：有月经前10天开始治疗，直至月经来，每次每个穴位按压30~40秒。

耳穴治疗月经不调

耳穴治疗痛经

月经期：内生殖器穴、神门穴、艇中穴、交感穴。耳穴治疗方法可在来月经期前1~2天开始按压，每天按压2~3次。

非月经期：内分泌穴、肝穴、内生殖器穴、皮质下穴。耳穴治疗方法可在来月经干净后3~5天后开始。

如果是继发性痛经应及时就医，排查子宫肌瘤等器质性病变。