乌饭,乌发,桂花糖芋苗的做法20181006中华医药

以下内容为中央电视台cctv4中华医药2018年10月6日节目视频及要点内容笔记，本期主题《乌发美颜吃出来》。做客专家：南京中医院治未病中心副主任医师——余波。主要内容：乌饭、桂花糖芋苗的做法等。

乌饭的做法

南烛叶归心、脾、肾三经，是滋补肝肾的中药；中医认为发为血之余，肝血充裕对头发的生长有很关键的作用，长期吃南烛叶的汁对头发油乌黑亮丽的作用；糯米味甘、性温、温补脾胃、固涩止汗。将糯米和南烛叶叶汁做成乌饭，非常养肾。

桂花糖芋苗人做法

桂花糖芋苗是由桂花、藕粉、红糖等原料制成，食用桂花糖芋苗又能暖胃，又能起到补充气血的作用，对人体十分有益。而芋头本身的营养价值就很高，对于消化不良有着很好的治疗作用。