万家灯火20160108冬季养生-祛心火

以下内容为江苏卫视万家灯火20160108期节目视频及要点内容，本期养生主题《冬季养生关键词：祛火（上）》。养生讲述专家：北京中医药大学博士生导师——陈明。主持人：国粹。

心火的判断

【心脑】心烦、失眠、多梦、胸闷、心悸、胸痛等。

【舌头】舌痛、舌体发热、舌尖红或者舌面溃疡。

【小便】尿频、尿急、尿痛、急慢性尿路感染。

导赤散

【组成】生地黄30克、通草6克、生甘草6~10克、竹叶10克。

清心火食疗方

【原料】带心莲子30克、白茅根30克、麦冬10克。

【做法】煮20分钟、喝汤吃莲子。

【适用】心胸烦热、口舌生疮、舌痛、小便发热或煮疼痛。脾胃虚寒的人忌用。

（清心火食疗方）

金石饮

【原料】金钱草20克、石韦10克。

【用法】煮水不拘时饮用。

【功效】预防肝火下注导致的妇科疾病，泌尿感染、带下病、男子前列腺炎、泌尿结石、肝胆结石、痛风、宫颈癌等。

（金石饮）