水蜜桃可以和牛奶一起吃吗

水蜜桃是可以和牛奶一起吃的。水蜜桃中含有丰富的维生素，具有美肤、清胃、润肺、祛痰等功效。牛奶则能够给身体补充大量的钙物质，为身体正常生理机能提供保障。

水蜜桃性味平和，含有多种维生素，果酸以及钙，磷，铁等矿物质，尤其是铁的含量较高。经常食用，可有效补充身体中的铁元素。而且.新鲜的桃子含水量较高约89%，热量较低，适合减肥的时候食用。

而牛奶的营养价值更为丰富。牛奶所含的碳水化合物中最丰富的是乳糖，乳糖使钙易于被吸收；含有品质良好的蛋白质，包括酪蛋白，少量的乳清蛋白，很容易被人体消化；更重要的是，牛奶中富含的人体生长发育所需要的全部氨基酸，是其他食物无法比拟的。

当身体处在过度疲劳的时候，选择将水蜜桃和牛奶一起食用，能够更好的发挥水蜜桃和牛奶的作用。水蜜桃中含有大量的维他命B，能够缓解和减轻身体的疲劳，而牛奶中大量的营养物质则能够直接补充给身体。

但是身体上火的人不能食用水蜜桃和牛奶，这是因为水蜜桃中含有一种寒性物质，这种物质一旦和牛奶中含有的大量热能量混合后，会对处在上火状态的内脏造成一定的损害。

将水蜜桃和牛奶混合在一起制作成水蜜桃奶昔、水蜜桃牛奶布丁冻、蜜桃双皮奶登天甜品，可以在增加口感的同时，还不会减少营养价值的流失。

水蜜桃奶昔做法：

首先准备食材牛奶200毫升、水蜜桃2个、鸡蛋白1个、白砂糖适量。

在做的时候，将水蜜桃洗净，然后去皮切成小块；在牛奶中加入水蜜桃块、白砂糖，用搅拌机搅拌成泥；

接着将鸡蛋白用打蛋器顺时针打法，使蛋白呈柔软绸缎状。

最后，将打法好的蛋白和水蜜桃泥搅拌在一起，形成顺滑的奶昔状，在冰箱中冷藏半个小时就能食用了。