橙汁和牛奶能一起吃吗

 

橙汁和牛奶不能一起吃，二者混合会影响牛奶中的营养物质，还会产生不利于人体吸收的沉淀物，影响身体健康。

橙汁是由橙子榨成的果汁，酸甜可口，含有丰富的维生素、糖分等，将橙子榨成汁后需要在半个小时内饮用完，一旦超过半个小时，橙汁中的维生素C便会逐渐流失。

牛奶是纯天然的饮品之一，含有丰富的蛋白质、维生素以及其他矿物质，还含有人体所需的氨基酸，经常喝牛奶能为人体补充所需营养物质，使身体变得更加强壮、健康。

虽然橙汁和牛奶都属于常见的饮品，但如果同时喝橙汁以及牛奶，便会引起消化不良，橙汁中的果酸会影响蛋白质的吸收，含有的维生素也会遭到牛奶的破坏。

除了不能和牛奶一起喝，橙子也不能和虾一起吃，容易对胃产生刺激，也不能和猪肉一起食用，橙子和猪肉中的成分混合会产生不利于消化的物质，引起腹痛。

牛奶也有很多相克食物，牛奶和红枣一起吃会影响蛋白质的吸收，和菠菜一起吃会造成腹痛，严重的还会引起痢疾，牛奶和韭菜一起吃会影响钙的吸收，喝完牛奶后，最好隔一小时以上再吃这些食物。