以下内容为甘肃卫视聚健康20151209期节目视频及要点内容,本期养生主题《掌握茶奥秘》。养生讲述专家:北京中医药大学教授,主任医师——漆浩。
气虚易发人群
1、先天不足;
2、脾胃不好;
3、作息不规律;
4、有原发性的疾病。
气虚的特征
一、食欲不振:就是脾胃虚,食欲不振包括两个方面,一是不起吃东西,二是想吃吃不进去。
二、眩晕:眩晕就有肝血虚、肝气虚、心气虚在里头,以肝虚为主。
三、气短气喘:肺气虚,肾气虚。
四、小便失禁:肾气虚虚到了一定层度时出现小便失禁。
五、大便失禁:住院的病人比较多一些。
六、大汗:已经到达危症级别。
七、昏迷或死亡。
气虚在指甲上的表现
气虚不仅有内在表现,在指甲半月痕、甲床、甲沟上也有所体现,就连剪指甲时都有气虚的预警“信号”!看指甲半月痕的形态及颜色,正常半月痕的大小点总指甲的30%以下,颜色为白色透明的,边界相对清晰。吃不下饭就是胃口不好吗?蹲起眩晕就是大脑缺氧吗?上楼气喘就是缺少运动吗?千万别等到大汗或昏迷的时候才知道这些都是气虚的表现!
人参怎么吃
人参是补气上品,但也得选对种类,吃对方法!到底西洋参、红参、党参、太子参都合适哪些人群?
红参
【性味】温燥、甘。
【作用】扶阳固脱,适用于出现全身冷汗,脉象微弱,元气衰竭的病人。
【禁忌】实证和热证的人禁用,热性体质慎用。
党参
【性味】甘、平。
【作用】补脾胃之气、促进消化、强壮体能;
【禁忌】有痰湿的人慎用。
西洋参
【性味】性凉、苦。
【作用】益气生津,滋阴降火,适合于气阴两虚导致的身体虚弱、气短、咳喘、汗出口渴;
【禁忌】阳气不足,胃有寒湿及感冒者慎用。
太子参
【性味】甘、平。
【作用】补脾肺之气,有益气、养肺、健脾的作用。
【禁忌】热症及感冒者禁用。
(人参怎么吃)
三味补元茶
【食材】西洋参3~5克、黄芪5~10克、枸杞10克。
【用法】先用开水泡制枸杞和黄芪,5分钟后,加入西洋参,参出味后即可饮。一般建议一天泡两次,上午下午各一次。
【功效解析】西洋参:补而不燥。黄芪:帮助西洋参补脾和肺的湿气。枸杞:滋阴固本。
【适合人群】气虚。
【不适人群】脾胃虚弱、有痰湿、高血压、过敏体质的人不适合用此茶。