通便的方法_健康之路20160804王晏美

以下内容为中央电视台cctv10健康之路20160804期节目视频及要点内容，本期养生主题《肠道通便轻松(上)》。养生讲述专家：卫计委中日医院肛肠科主任医师——王晏美。主持人：冀玉华。

便秘的发病率

便秘的发病率非常高，便秘也常见于老年人，我国的便秘发病率高达15%，所以便秘已经成为我国危害身体健康非常主要的一个疾病。

老年人便秘原因

肠动力不足是导致老年人便秘的主要原因。无便意、排不尽是肠动力不足的表现。

便秘不等于大便干

便秘不等于大便干燥，便秘就是排不出、排不尽、不排。

气滞会引起便秘

专家观点：气滞会引起便秘。即气的运行出现问题。中医认为阳气就是动力，阳虚就会引起肠动力不足。

缓解便秘的呼吸操

代金刚博士现场演示缓解便秘的呼吸操。