椰子油的功效与作用 | 椰子油的功效与作用及食用方法

1. 椰子油的功效与作用及食用方法

选择椰子油的时候要注意，判断椰子油好坏主要从两个方面来判断

第一个是：原料产地，目前全球最大的天然椰林是中国海南岛的东郊椰林

第二个是：加工方式，椰子油加工分为热榨和冷榨。最好的方式就是冷榨，冷榨能够保留椰子油最天然的元素。根据以上两点来看的话，符合条件的是海岛故事椰子油，产自海南东郊椰林，采取初榨方式！

2. 椰子油的功效和作用

椰子油的用途和功效1：欧美人常到海边度假，想要晒成小麦肤色，但如果想要肤色看起来协调均匀一些，椰子油可是起到了大作用，只要在日光浴之前，先将全身涂抹一遍椰子油，让皮肤吸收好，那么晒出来的就是完美的小麦肌肤了，而且不会晒伤，不会红疹疼痛。

椰子油的用途和功效2：晒后的修复也不能忘，一天的疲劳后，将身上涂抹椰子油，达到保湿补水，增加皮肤表层的脂质，柔润肌肤的效果

椰子油的用途和功效3：椰子油也可以直接食用，当做减肥的利器，它可以直接溶于水被人体吸收,能提高代谢速度，因此长期适量饮食椰子油，可以起到减重的作用。椰子油具有保湿滋润功效，防止皮肤老化，保持皮肤健康、柔软、平滑。

椰子油的用途和功效4：水果蔬菜必不可少，制作水果沙拉或者凉拌菜时，加上一勺椰子油，浓浓的椰子香扑面而来，更增加了食欲，并且达到美容的功效。

椰子油的用途和功效5：做菜时也可以把椰子油和各种调味品放在一起，当做一种调味剂，增加食物的口感，从而让人们乐意接受，起到排毒的效果

3. 椰子油的各种功效和用法

椰子油食用方法：

1、建议每日可服用4—8汤匙（57—114克），就是每餐服用2—3汤匙。

2、为治时疫，全天中每隔两三小时就服用椰子油一次，效果很好。

3、病愈后每天还要服用3。5汤匙（50克），以巩固疗效。

4、此外还要大量饮水，多休息和服用维生素C。

5、如果觉得单纯服用椰子油口感不好，可以用椰子油烹调食物或加入饮料中，也可以涂在皮肤上并加以揉搓，通过皮肤吸收。

6、但是要记住椰子油和其中的脂肪不能包治百病，得了病还应当去看医生。最好把椰子油当做一种可以防病的保健药品使用。

4. 食用椰子油的功效与作用及使用方法

直接将椰子油涂抹在肌肤上就能护肤美白，没有太多的技巧。椰子油护肤用法很多，不管是当面霜还是护手霜，亦或是身体乳，只要在保证肌肤干净的情况下涂抹椰子油即可，轻轻按摩促进吸收，从而达到护肤美白的效果。

　　椰子油很有丰富的营养成分，首先椰子油有为肌肤保湿的功效，在洗完澡后可直接将椰子油涂抹在身体上，帮助肌肤锁水，也能当成睡前面霜来用，洁面后取出适量的椰子油，均匀涂抹在脸上，起到保湿修复的功效。

　　椰子油可以当护手霜来用，双手如果因为干燥出现脱皮等肌肤问题，椰子油能够解决，它里面有中等链脂肪酸，具有抗菌的作用。

　　其实椰子油还能卸妆，用干净的卸妆棉沾取一些椰子油，然后敷在有彩妆的地方，可以轻而易举的将彩妆给带走。椰子油功能很强大，除了护肤和卸妆，它还能促进生发，美白牙齿、减少妊娠纹，需要注意的是椰子油每次用量要把握好，一定得适量，如果用它来擦脸，那就提前乳化一下，这样肌肤更好吸收，最关键的是不要让椰子油流进眼睛。

5. 椰子食用油的作用和功效

前者就是辣木籽油，是清热解毒的，后者是从椰子中榨出的油，是食用油。

6. 椰子油食用油的功效与作用

椰子油就是椰子肉和椰子汁分离出来的油，因为椰子油熔点比较低，所以不用经过高温就可以提炼出来，是非常纯净的植物油，可以和橄榄油相媲美。不但可以用来炒菜，它在美容等方面也有作用。

纯净的椰子油市场价一般在200元每公斤左右，因为很贵，所以拿来炒菜并不多见，但在泰国用椰子汁做汤做菜非常常见（椰子汁含有椰油），在泰国时帮泰国人翻译过关于椰子油的相关资料，所以对椰子油有些了解，希望可以帮到你。

7. 椰子油的功效与作用及食用方法禁忌

椰子油来源为棕榈种植物椰子的胚乳，经碾碎烘蒸后所榨取的油。可做药材，椰子油在热带地方为白色液体，在冷处则为牛油样的固体;有特殊气味，新鲜时气味芬芳。

食用烹调：为了增加中链脂肪的摄入量，用椰子油代替其他食用油烹调是最简便的办法。由于椰子油是饱和油，烹调加热不会产生自由基。椰子油的熔点是23℃，在这温度之上，它是液体;低于此温度是白色糊状物。其发烟点较低，为177℃以下。使用椰子油烤制面包、松饼或烹调时，炉温可高于此温度。由于食物的湿度，内温仍可低于100℃

。注意任何食用油，如果被过热，都会产生有害物质。椰子油性能稳定，不需冷藏保存。它在常温中至少可放置2—3年。

椰子油外用能保湿

大部分人在皮肤上使用椰子油是为了保湿。须知，皮肤角质层的含水量越少，皮肤越干燥;如果减少水分从角质层逃逸，干燥状况就能得到改善。椰子油85%以上的成分是大量饱和的脂肪酸酯，封闭皮肤的效果类似于凡士林、矿物油，能够减少经表皮的水分散失，起到保湿的作用。椰子油还能增加皮肤表层的脂质，柔润肌肤。也就是说，作为保湿剂，椰子油比较合格。但真正对皮肤有营养功能的物质如不饱和脂肪酸、维生素E之类，椰子油中含得又较少，说它有抗衰、抗皱之类的护肤功效就是吹嘘了。

把椰子油——尤其是未经精炼的椰子油——直接涂抹在脸上或手上，这可能有风险。椰子油中含有的游离月桂酸可能对皮肤产生刺激。有文献认为，月桂酸分子量足够小，可以很容易地溶解在脂相中渗透细胞膜，对细胞产生物理破坏，并抑制生产能量和转运营养物质的酶，产生可逆和不可逆的变化，导致细胞死亡。当然也因为这点，月桂酸是对革兰氏阳性微生物抑制性最强的饱和脂肪酸。

椰子油也是化妆品工业中重要的间接原料，比如用于制皂工业。椰子油皂化值比其他常见植物油脂高，凝固点在21~25℃，制成的皂不会过软，且发泡良好，十分适合简单的手工冷制皂。随着手工皂的日益走俏，网上也有许多DIY教程可循，譬如

这篇。当然，这种手工皂并不比普通肥皂更健康。

椰子油是护发实力派

头发由外而内分为三层，分别是毛小皮、毛皮质和毛髓质，其主要成分是角蛋白。

头发受损主要是指毛小皮在物理(过分梳理)化学(烫染)作用下，产生摩擦、变形，而椰子油的护发作用正是体现在它对角蛋白的细心呵护上。对于各种发质，椰子油都有防止梳理损伤的作用。它能在头发表面形成润滑膜，降低毛小皮之间的摩擦，就算在已经受损(如烫染、过热的水洗)的头发上都有效果。如果这篇回答对你有帮助，请给我点个赞哦，支持我创作更多好用的攻略~头条关注咕咚健康小助手，最新健康资讯抢先看!

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