【食材】鸭肉、姜片、西兰花;
【调料】酒糟、五香粉、糖、盐、鸡精、湿淀粉;
香糟鸭(原料)
【制作步骤】
1、热锅热油,用小火炒香姜片,红糟,倒入鸭肉块改大火翻炒,肉质紧实后加入料酒,白糖,盐炒散;
2、接着倒入清水,没过鸭肉,大火烧开,改中小火焖10分钟。起锅前加入香油,用湿淀粉勾芡;
3、另备一口锅水烧开,加入少量盐和油,倒入西兰花汆烫成熟,捞出和鸭肉一起摆盘;
在中医看来,鸭子吃的食物多为水生物,故其肉性味甘、寒,入肺胃肾经,有滋补、养胃、补肾、消水肿、止热痢、止咳化痰等作用。
(《食来运转》 20140523 糟焖鸭,主持人:刘伟)
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